《中华玄元养生功》肢体圆运动入门（上篇） / 开普饭

简易瑜伽健身功(2) 颈功 1.双肩自然放松. 2.头部尽力转向右边,然后尽量向左边.共做3次. 3.头部尽力后仰,然后再尽力向后仰.共做3次. 4.顺时针,慢慢的,尽可能大的做圆圈运动.共做3次. ...

风湿病其实是自身免疫性疾病.这种疾病会侵犯我们的关节.骨骼.肌肉.血管及有关软组织.结缔组织等.风湿病大多有关节病变症状,可高达70%-80%,其中类风湿性关节炎患者局部致残率在60%以上. < ...

中华玄元养生功作者:李紫剑五体划圆的已知功用用手划圆,对缓解和消除腕.肘.肩.臂各部位的木僵不灵.生硬强直和疼痛有特效.治肩周炎可以手到病除.立竿见影.不药而愈. 某军乐团号手李先生,患严重肩周 ...

木球的贴身运作有三种基本形式,那就是滚揉.研揉和撞击. 滚揉就是用手驱使木球在身上滚动,对身体实施碾轧. 研揉就是拿木球摁在身上磋砑,形同用手掌摁在身上揉搓. 撞击就是拿木球撴捶身体.撴指撞击身体的上 ...

太乙神数>预测绝学入门篇-上 2016-07-24 20:32 一.简介 太乙又及称太乙数太乙是术数的一种为三式之首 ( "三式"即我国古代术数中三大秘术太乙.奇门 ...

第五节排山倒海一.练功姿势上接预备势,前弓步,两手缓缓提至两胁下,虎掌(或空心掌),掌心向前,稍停后,两前臂内旋,用意念提丹田气,两虎掌以意气力向右前方推,目视右前方.然后两肘屈曲缓缓回收.再做相 ...

"健身气功"易筋经"是国家体育总局健身气功管理中心于2002年组织专家.学者创编,在古代易筋经的基础上改编,于2003年正式推出的一套健身气功.易筋经在我国传统健身 ...

形对貌,色对声.夏邑对周京. 江云对涧树,玉磬对银筝. 人老老,我卿卿.晓燕对春莺. 玄霜舂玉杵,白露贮金茎. 贾客君山秋弄笛,仙人缑岭夜吹笙. 帝业独兴,尽道汉高能用将: 父书空读,谁言赵括善用兵. ...

前言 Docker 是一个开源的应用容器引擎,它十分火热,如今几乎成为了后端开发人员必须掌握的一项技能.即使你在生产环境中可能用不上它,就算把它当作一个辅助开发的工具来使用,也是非常方便的.本文就介绍 ...

都说学风水没有入门,这个说法其实是行内人的自我圈层行为.现在有不少通俗易懂的读物,是可以看到一些东西的,比如香港的李居明就写了一大批通俗运程读物.暂且不说这些书是不是李居明自己写的,至少能让爱好者们看 ...

《中华玄元养生功》肢体圆运动入门（上篇）