一个人越活越好的 5 个习惯

培根说：“习惯是一种顽强而巨大的力量，他可以主宰人生。”

一个人的习惯里，藏着他的命运。幸运的是，习惯是可以后天养成的。

小来认为，一个人越活越好的习惯有这 5 个，来看看你有哪个。

文 | 小来

来源 | 小来早晚安（ID: zhulilaiye）

坚持早睡早起

富兰克林说：“我从未见过一个早起勤奋的人抱怨命运不好；良好的品格、优秀的习惯，坚强的意志，是不会被假设所谓的命运击败的。”

早睡早起，是一种积极向上的生活态度。

著名作家村上春树便是早睡早起的践行者，早上 4 点半起床，晚上 9 点睡觉。

他把自己写作方面的成功归结于早起，清晨他能够心无旁骛专心创作，一部部长篇小说便是在这样静谧的清晨时光中诞生的。

早睡早起的人，拥有更多的时间，能看到更多的风景；身体状态会得到改善，拥有满满活力。

身边的一个朋友，以前总是熬夜，早上无法按时起床上班，更别提吃早餐，久而久之，身体变差，每天都精神疲惫。

意识到这样下去的危害，她决心改变自己。

现在，她每天 6:00 准时起床，去小区花园跑步半小时，然后回家悠闲的吃早餐，再不慌不忙的去公司上班，时间充裕时还可以看会儿书提升自己。

晚上，她早早的洗漱完毕，21:30 准时上床，听音乐或看资讯，22:00 就强制自己放下一切，开始睡觉。

两周下来，她明显感受到了变化，身体状态变好，每天都充满活力，工作也有了不小的进步。

早睡早起，拥有让人变好的神奇魔力。

不和别人比较

很认同这样一句话：“每个人的幸福都不一样，不要去羡慕，不要去攀比，要知足常乐，要随遇而安。”

人之所以不幸福，常常是因为陷入了无谓的攀比之中，小时比学习，长大比赚钱，年老比子女，一旦自己比别人差，便暗自神伤，甚至伤害到自己。

朋友最近遇到了这样的问题。

他是大学里的佼佼者，毕业后，经过几年努力，有了不错的工作和薪水。

上个月，他和曾经的室友聊天时，发现对方的薪水竟然是自己的两倍。

朋友瞬间感到沮丧，无法接受这个事实。

他开始自怨自艾，并将消极情绪带到了工作中，结果，当月的工作业绩没能完成，还为此扣了薪水。

和别人比较，常常会让我们陷入痛苦境地，朋友正是因为不懂这个道理，才伤害了自己。

不和别人比较的人是明智的，在自己的世界里，把握自己的节奏，不断突破自我，已然是极大的幸运。

适时奖励自己

奖励，是对过去的肯定，也是对未来的鞭策。

人生路漫漫，学会适时奖励自己，给自己积极的心理暗示，能够更容易感到幸福，帮助自己更好的走下去。

作家毕淑敏说：“你不要总希冀轰轰烈烈的幸福，它多半只是悄悄地扑面而来。”

人生大多数时间都是平淡的，不常常有羡煞旁人的成绩，也不常常有意义非凡的时刻。

但是如果因此就忽略自己，却是不可取的。

身边有一位同事，总是会适时的奖励自己。

每月发工资的日子她都会给自己订一束鲜花；工作成绩不错时，她会允许自己去吃一顿垂涎已久的大餐。

这样的小奖励能让她获得满足感，并激励自己去做的更好。

会适时奖励自己的人是幸福的，他们更懂得制造惊喜和欢乐，取悦自己。

定期打理房子

干净整洁的家庭环境，几乎人人喜欢。

王安石晚年回归田园生活，结实了生活精致的湖阴先生，在看到被湖阴先生打理的整洁有序的小院时，写下了：“茅檐长扫净无苔，花木成畦手自栽”的诗句。

简朴的茅舍檐洁壁净，庭院内花木井井有条，着实让人心生欢喜，愉悦感也油然而生。

房子作为日常的生活环境，对人影响重大，房间整洁，人心不乱；杂乱无章，生活便毫无秩序。

有一句话说：“房子是租来的，但生活不是”，深感认同。

对于我们的生活居所，无论是否租住，不论面积大小，都应该定期整理打扫，家中窗明几净，物品摆放整齐，身处如此环境，幸福之情定会悄然而生。

演员张静初的家曾经火爆网络，小花园里打理的井井有条的花草，客厅干净明亮的落地窗，复古耐看的老物件，都让人深感舒适。

对张静初的采访中这样写道：“家就是我们生活的样子，不管住在哪里，出租屋也好，自己的房子也好，都要用心的去装扮，美的东西是可以带走的，但是时间却不可以。”

定期打理房子的人，掌握着生活的秩序，更懂得生活的意义。

发现身边小确幸

小确幸，是那些微不足道的美好瞬间，它常常被我们忽略。

屠格涅夫说：“幸福没有明天，也没有昨天，它不怀念过去，也不向往未来；它只有现在。”

对于普通人来说，把握当下，抓住眼前的美好，便是最大的幸福了。

牛年春节，央视报道了一位留京外卖小哥的新年小确幸。

送餐到家后，一位小朋友的“叔叔新年快乐”；

一位因事无法接收订单的顾客，将蛋糕送给他作为新年礼物；

午餐享受到商家的折扣；

下班后滑了自己喜欢的滑板车。

这些看似微不足道的小事，成就了外卖小哥新年的小确幸，让他即便独自在异乡过年也感到快乐。

会发现身边小确幸的人，能时刻感受到身边的美好和善意，被爱包围。

奥斯卡·王尔德说：“最初是我们造成习惯，后来是习惯造就我们。”

坚持早睡早起，能得到好身体；不和别人比较，能保持好心情；适时的奖励，能取悦自己；定期打理房子，能拥有舒适的生活环境；发现身边小确幸，生活便多了快乐的理由。

好习惯可以成就一生，以上 5 个习惯希望你能养成，让自己越活越好。

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作者：小来，来源：小来早晚安（ID：zhulilaiye），陪伴上百万人一起进行早睡早起打卡，践行健康生活，追求更好的自己。简易心理学经授权转载。