这3种饮料“当水喝”，牙齿悄悄变白，呼吸都变甜甜“糖果味”！|牙齿|饮料|酸奶

在生活中每个人都希望自己能够有一口洁白整齐的牙齿，如果牙齿不整齐的话，是可以去医院通过后天去弥补，但是可以看到现在很多的年轻人，因为在日常生活中吃一些油腻，辛辣的食物，所以不仅牙齿看起来很黄，而且有时候还甚至伴着口臭的现象，不仅会拉低自己的颜值，而且会对心理造成很大的影响。今天小编给大家介绍这3种饮料“当水喝”，牙齿悄悄变白，呼吸都变甜甜“糖果味”！

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苹果醋

人类食用果醋的历史已有7000多年，比食用用粮食酿造的醋还要早3800年，在17世纪以后，欧美国家地区的人们所吃的醋都是果醋。在西元18世纪至19世纪时期，人们外出旅行的时候也喜欢随身携带一瓶果醋。最重要的是，苹果醋还是美白牙齿的“小能手”，我们可以将柠檬汁与苹果醋按1：1的比例调好，蘸在化妆棉上，轻轻擦拭牙齿表面，也可以把苹果醋“当水喝”，坚持一段时间牙齿就能悄悄变白 。

酸奶

我们之所以嘴巴里有股怪味，其实就是因为我们口腔当中的硫化氢造成的。不过酸奶当中就有可以抑制细菌滋生的物质，所以平时多喝一点酸奶可以有效帮助我们清新口腔。此外，酸奶还有润肤、明目、固齿、健发的美容效果，长时间喝酸奶，不仅皮肤会变得非常白皙，连自己的牙齿都可以不那么黄了。

橙汁

橙子含有丰富的营养成分，维生素C，β-胡萝卜素，柠檬酸，维生素A，维生素B族，烯类，醇类，醛类等物质。此外橙子还有镁，锌，钙，铁，磷，钾等矿物质元素和无机盐，纤维素和果胶。橙子中含有的柠檬酸会对牙齿起到美白作用，通过刺激唾液分泌，达到自然清洁牙齿的功效。柑橘类水果都会有这种功能。

防治口臭小措施：

1.多吃蔬菜水果， 蔬菜含有大量纤维质，可帮助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。

2.早晚彻底刷净牙齿， 此外，每日用一次牙线彻底清除藏在牙缝内的牙垢。