呵护膝关节，你需要这样“动” / 开普饭

"李哥,站了那么久岗,累坏了吧." "可不是吗,我这膝盖最近这几天,又疼起来了." "您那个膝盖可是老毛病了,我最近看到篇推文,讲得可好了,我这就分享 ...

目前大家都比较赞同"生命在于运动"这句名言,越来越多的人民们喜欢一些各种各样的健身运动,但是很多人都是一时心血来潮,在没有经过系统科学的训练下来进行超越自己关节承受范围的运动,导致 ...

跟我们学习,带你"涨姿势"!!! 简单了解膝关节膝关节位于下肢的中心位置,是人体最大.最复杂的滑膜关节.它由两个独立的关节构成:胫股关节和髌股关节. 胫股关节是指股骨远端和 ...

现在很多年轻人都比较喜欢运动,长期的运动劳损或进行剧烈运动,都有可能导致膝盖疼痛,但也不能放任不管,否则膝关节就很容易进入老年化,可能会患上膝关节炎这样的病症. 膝关节炎主要表现为膝盖周围酸胀疼痛,严 ...

膝关节软骨损伤是临床的常见病,构成膝关节的髌骨.胫骨平台以及股骨髁当中,以股骨髁的软骨损伤最为常见,髌骨和胫骨平台次之.在急性外伤和慢性磨损等情况下,膝关节软骨将受到不同程度的损伤,损伤后常引起关节疼 ...

膝关节软骨损伤是临床的常见病,构成膝关节的髌骨.胫骨平台以及股骨髁当中,以股骨髁的软骨损伤最为常见,髌骨和胫骨平台次之.在急性外伤和慢性磨损等情况下,膝关节软骨将受到不同程度的损伤,损伤后常引起关节疼 ...

但其实,我们看到的许多技术动作上的错误是由于不良的击球时机导致的. 今天分享3个针对性练习,偶尔把注意力从技术上移开放在这上面. 你会发现当你的击球时间和节奏得到改善之后,有些技术问题也会随之解决,击 ...

I导读:遗尿.脱肛.多动.癫痫,作者用一个四神聪通通解决了. 针灸四神聪穴治疗小儿病证举隅作者/梁立武,赵继红,赵燕近年来,笔者应用四神聪穴治疗小儿常见病证,收效显著,举隅如下: 一.遗尿证幼儿 ...

呵护膝关节，你需要这样“动”