春季饮食养生：春季饮食分“三时” / 开普饭

春天是万物复苏的季节,进入4月,气温逐渐回升,正是养生的好时节. 随着气温回暖,各种春季疾病开始活跃起来.中医院的医生介绍,这个季节要顺应阳气的升发,要进行适当的运动,增强体质以抵御病毒的侵袭,同时保 ...

小编导读俗话说"小寒时处二三九,天寒地冻冷到抖",相信最近大家对于这句话一定深有体会.今天正式进入小寒,面对将要到来的愈发寒冷的天气,我们在"吃"的方面也要更 ...

中医认为,春夏养阳,所以春天应该多吃一些辛味的东西.比如,民间讲究在农历二月二吃春韭做成的春饼,韭菜就是辛味的,具有生发的作用,让人微微出汗,可以帮助体内的寒气发散.另外,也可以吃一些辣椒.萝卜等.海 ...

目录: 第一章:春季养生6大技巧饮食注意"增甘少酸多祛湿" 第二章:春季养生注重八"养" 第三章:女性春季养生应该注意什么编者按:春季养生最好的方法就是饮食 ...

自然界的规律是春生.夏长.秋收.冬藏.春季春阳升发.乍暖还凉,不但要合理地调整饮食,还要有目的地选择一些适合春季的食物.当然,要根据自己的实际情况进行选择食用樱桃樱桃素有"春果第一枝&q ...

春季中医饮食养生早春吃点葱姜蒜阴寒渐退,阳气开始升发,乍暖乍寒.根据"春夏养阳"的理论,此时可适当吃些葱.姜.蒜.韭菜.芥末,不仅能祛散阴寒,助春阳升发,而其中所含的有效成分 ...

春季天气变幻莫测,人的身体也跟着阴晴不定,每到季节更替的时候,身体总会给出它自己的理解,那你知道如何平稳的度过季节更替,通过饮食来健康养生吗? 春季饮食养生"五法",你成功get到 ...

春季天气变幻莫测,人的身体也跟着阴晴不定,每到季节更替的时候,身体总会给出它自己的理解,那你知道如何平稳的度过季节更替,通过饮食来健康养生吗? 春季饮食养生"五法",你成功get到 ...

原则一:早春时节选择热量较高的主食,并注重补充足够的蛋白质. 早春时节,气温仍然比较寒冷,人体需要消耗一定的能量来维持御寒功能.所以,早春期间的营养结构应以高热量为主,除谷类外,还应选用黄豆.芝麻.花 ...

农村有句老话说得好:会吃千顿香,不会吃一顿伤.它表达的意思很简单,"会吃"和"懂吃"很重要.因为美味大多数时候并不全都在于精挑细选的食材上,而是表现在同一种食材 ...

健康的饮食中,蔬菜肯定是少不了的.春季一到,一些时令蔬菜也相继上市了,像香椿芽,油麦菜,茼蒿等等.这些蔬菜是人们日常餐桌上不可或缺的一种.农村有句老话说得好:有菜半年粮,无菜半年荒.这话不假,充足的蔬 ...

春季饮食养生：春季饮食分“三时”