让跑步更远、更久
前段时间翻出几张年轻时训练和比赛的照片，脑子里瞬间回放起那个年代的运动场景，追求的是更快、更强。
这好像也是我这个私人号里阅读率比较高的一篇，大概多数人都还是倾向于更快更强。
自从2014年底以来用跑表后的跑步，经历了中间的不规范、中断、复跑、很规范这样的螺旋式发展，发现自己竟然也开始进入了被大神们称为的佛系了。
顺便说一句，我至今也不知道佛系这个新造的词儿的确切含义，大致取其“不那么争胜了”的这一层意思。实在想不出更合适的词儿来了，只好借用。
文字借用，这也是语言发展的内生推动力。
看到一篇文章说，马拉松跑者分12个层级，我把它记录个笔记：
1、散步级：6小时开外
2、入门级：5-6小时
3、跑者级：4个半小时到5小时（我在这里）
4、刻苦级：4小时到4个半小时
5、精英级：3个半小时到4小时
6、男子业余高手/女子大神级：3小时到3个半小时
7、男子业务大神/女子奖金选手：3小时以内
8、国家一级：男子2小时34分，女子3小时19分
9、运动健将：男子2小时20分，女子2小时40分
10、国际运动健将：男子2小时13分，女子2小时34分
11、世界纪录：每年都在变哈
12、测试级：好像今年的测试成绩是2小时以内
我是跑者级，第一次跑，4小时47分。
这么不起眼的成绩我竟然也往外晒？
其实我不是晒，因为我也没有计划要对这个成绩做什么追求，原则上5小时之内就可以了。
刚刚复跑那段时间，热衷于各种pb，现在这个观念也在悄然发生变化。
因为我更羡慕的，是那些几十岁了还能跑的人。就如我日常跑的那个圈（路）上经常会遇到几个大神，看上去慢慢悠悠地，但看他们的APP里的“关于他”，都是成绩斐然的。或者手握几十场全马，上百场半马，要么单项成绩炫得人眼珠子都瞎掉。
我记得有一次在一部电影宣传活动中，赵文卓跟同剧组的日本演员仓田保昭说，我就希望像苍田老师那样，七十多岁了还能一字马。
诚哉斯言。我套用他这句话，“我就希望像日常见到的那几位年长者那样，六七十岁了，还在慢慢地跑马。”
自从第一次跑完全程后，这个念头突然就生起了。因为在这之前，我设想过无数次跑完全马后的各种不适和痛苦，但事实上，那次跑完我依然买菜做饭的不耽误。什么原因？正如跑步名言所说的：十伤九快。
惟其不追不赶，以一早上沿途看了北京四个区风光的态度，所以才完成了一场没有伤痛的奔跑。5小时内，不也很好吗？
近期一直在跑E区，渐入佳境，也感到非常愉悦。我相信先进们所说的，慢跑，打好有氧基础，想快的时候，你依然可以快得起来。
跑步如此，生活也如此。也许，正是因为两者的道理如此相通，所以才对这项做了数十年的运动，有了更深一层的热爱。
作者：老威修斯_宋伟江，个人公众号：老威小屋。运动大叔，跑步和健身爱好者，每月保持200至250公里的跑量。崇尚“科学训练，合理饮食”的健身原则，倡导戒烟断酒的生活方式。跑步以提高健康水平为主，以适当追求竞技能力为辅。