跑步，对中年人的意义！你根本想不到！

人到中年，社会快速发展，身体却横向发展，加班，熬夜，应酬，交际，不得不让曾经的青春少年，活成了油腻大叔。没有办法，人到中年，家庭与事业同等重要，哪边都得照料，哪怕身体透支也得咬牙坚持。正因为这样，中年的我们更加感受到生命的珍贵，身体的重要，我们才选择去跑步，只为了身体健康，更精力充沛地继续工作与照顾家庭。

跑步，对中年人的意义，你根本想不到。跑步，对很多年轻人来说，可能就是一种简单的健康运动而已，并没有什么特别之处。我只能说，那是因为你还没到中年，你无法体会中年人的焦虑与无奈。跑步，不仅是身体健康，更是人生中不断历练自己的过程。

1、健康的责任

人到中年，必须做到鱼和熊掌兼得。一方面是正处于事业上升期，另一方面家庭正是上有老下有小，事业再忙也要抽空回家，照顾老人，培养子女，但又不能所有精力都花在一家老小上，毕竟钱到用时方恨少，生活上缺少金钱也是万万不能的。

一个成熟的中年人，大多把时间精力都花在了事业与家庭上，常常透支身体，咬牙坚持。必须要赚到钱，也必须要照顾到家庭，这是一个成熟中年人的责任。正因为这样，一个健康的好身体，对中年人来说尤为重要。坚持去跑步，就是用最简单的方式，最节省的时间，换来健康的身体，继续努力工作，负重前行，陪伴家人。

2、生命的历练

大家知道，生命的定义是什么吗？或许，寻找生命的意义，本身就是生命的意义。而在寻找生命意义的过程中，我们必然会历经苦难，学会成长，敬畏生命，把握自己，做出一番成就。跑步，让我们延长生命的长度，哪怕年岁已高，也仍然能够寻找自己生命的意义。

跑步，就是生命的一种历练。钟南山曾经说过：体育运动，对他的一生有着重大的作用。现在虽年老，但仍然身强体健，可以继续在自己热爱的事业上工作，为社会多做点贡献。这就是生命的意义。身体的强大，才能为自己的热爱继续奋斗，坚持到底。人生如此，跑步亦是如此。

3、自己的分身

有人说：只有孤独的人，才能感受到自己的分身。你感受到了吗？你有过孤独吗？或许，有些人活了一辈子，都未曾遇见自己的分身。分身，其实说的也就是另一个自己，内心深处最真实的那个自己。日常生活中，我们都是在有意识与无意识下的做出各种选择，以及忙碌着各种事，哪有时间静下心来，自己跟自己好好聊聊。所以，当然遇不见自己的分身了。

跑步，就是遇见另一个自己的最好方式，一个人出去跑步，一个人学会独处，你想平静多久，你就跑多久。直到，遇见自己的分身，你会开始与自己对话，你会开始沉思过往，也畅想未来。你会发现很多自己的未知，理清这些，找到真我，才能看清明天的方向，过好自己想要的人生。

4、无限的可能

我们人的潜能是无限的，你相信吗？否则，怎么会有那么多的科学家，那么多伟大的发明，推动着人类社会的不断迭代与进步。但是，我们从小到大所带来的认知习惯，会让我们陷入自己的框架中，对某些超出自己当下能力范围的事，就觉得根本不可能实现。

举个最简单的例子：三年前，我还记得第一次跑5公里的时候，没跑1公里就喘到不行，虽然跑得很累，很慢，但我还是坚持跑完5公里，最终用时42分钟多。而我以前的一个同事，他的日常5公里打卡，却只用了24分钟多，相比之下，让我情何以堪。瞬间，让我感觉要想跑赢他，简直就是天方夜谭。后来，当我继续坚持跑步后，我发现我进步了。坚持跑步1个月，5公里跑进了36分钟多；坚持跑步半年 ，5公里跑进了29分钟多；坚持跑步1年多，5公里我也终于跑进了24分钟多。

这一切的进步变化，让我深刻地感受到了，人的潜能是无限的。别以为，很多事情你做不了，不可能实现。那是因为你没行动，没努力，没去找方法，没去坚持。只要你愿意，一切皆有可能。跑步，如此；我们日常生活与工作中的很多事情及问题，何尝不是如此，没有什么不可能，只要你愿意，就能发生无限的可能。

去跑步吧，去感受生命，去发现自己，去尝试可能，你终将遇见美好！点个“在看”，一起跑步，自律人生！

终身跑者，终生受益。我是跑者007，每日分享跑步文章！加小编微信：ipb777，送你5本教你跑步的电子书：《多活50年系列-跑步》、《跑步，该怎么跑》、《跑步人生》、《天生就会跑》、《雨中的3分58秒》，不要错过了！