腰围大小和寿命有关？吓得我赶紧开练这套核心序列！ / 开普饭

如果在减脂过程中没有腹部训练的参与,在减脂成功以后,腰腹部两侧就很容易出现松弛的问题,而要解决这个问题,就要重视对于侧腹部的训练,从而锻炼腹斜肌,起到紧致腰围的作用.

上回说到,中国人预防肥胖,得谨记985工程,男性腰围不超90,女性腰围不超85.话说到这里,就有厉害的人跳出来指出:"照你这么说,姚明腰围也要保持在90厘米,那得有多难看啊?照那样的话,他根 ...

有人把女性的身材分为"苹果形"和"梨形". 顾名思义,梨形泛指腰围较小,腹部平坦,臀围较大,腰臀比低且腿部较粗的身体形状:而苹果形指代腰围较大,臀部和腿部相对较 ...

在我国,跌倒死亡是65岁以上老人因伤害致死的主要原因之一.世界卫生组织也发布报告指出,全球每年有30余万人死于跌倒. 那为什么会跌倒呢?这主要是因为人老了,大家的平衡力会下降,一旦不平衡了,人就容易跌 ...

日本人均寿命世界第一,离不开这东西,网友:中国产量大却无人吃!靠山吃山靠海吃海,食物的来源和地域有很大的关系.日本作为一个岛国人均寿命世界第一,一定和饮食结构分不开. 蛤蜊这种食材,肉质鲜美无比,在国 ...

每个人都想健康长寿,但是如何判断自己健康程度呢?不妨对照一下这16个健康警戒线,轻松了解自己的健康状态! 01 颈围警戒线:35厘米美国<临床内分泌学与代谢>杂志上的一篇研究就提出,脖子 ...

在我国,跌倒死亡是65岁以上老人因伤害致死的主要原因之一.世界卫生组织也发布报告指出,全球每年有30余万人死于跌倒. 那为什么会跌倒呢?这主要是因为人老了,大家的平衡力会下降,一旦不平衡了,人就容易跌 ...

随着生活压力和工作压力的增大,我们的身体也出现了许多大大小小的困扰,让人防不胜防.而类似于八段锦.太极拳等运动方法,对于一些人来说掌握起来也有一定困难. 要健康,其实学好一套简单的"甩手养生 ...

有很多人一胖就是胖肚子,四肢不胖,肚腩却突出,这种肥胖属于腹部型肥胖. 腹部型肥胖患者,他们不仅皮下脂肪过量,内脏脂肪也往往是超标的.内脏脂肪超标的人,已经不仅仅是简单的肥胖问题了,还会诱发多种疾病. ...

全身上下,哪里最容易胖?非"腰"莫属. 像"水桶腰""啤酒肚""游泳圈"这些词,都是用来形容腰的,腰粗意味着赘肉多,赘肉 ...

腰围大小和寿命有关？吓得我赶紧开练这套核心序列！