经常值夜班！你的睡眠负债该怎么还？ / 开普饭

医护人员晚上熬夜值班是常态,但由于夜班值班人数少.工作强度大,导致ta们在守护他人健康的同时,却牺牲了自身的健康.长久下去对身体.生活造成了严重的影响,如免疫力下降.掉发.失眠-- 近日,一篇发布在B ...

我们知道,人的一生中大约有1/3时间是在睡眠之中度过的,良好的夜间睡眠对身体的健康非常重要. 然而,随着生活节奏的加快,现代人越来越多地步入了熬夜的行列.研究证实,熬夜不仅会打乱人体的生物钟,还容易增 ...

企业生产,常见昼.夜班转换,港口生产更需昼夜连续运转,昼航与夜航频繁转换,人的昼夜节律也须频繁颠倒.而夜间人体的机能水平降低,环境自然光度大幅度下降,工作中的光照条件也远不及昼间,发生事故的危险性增大 ...

灾害无情,人有情,这或许就是"爱"的奉献. 近段时间以来,多地深受"新冠肺炎"疫情的影响,大家都是有钱出钱,有力出力,有心出心,那怕你宅在家里不外出,不给国家添 ...

生活的诱惑太多,而网贷太方便. 总有一些莫名其妙的坑, 让我们坠入负债深渊. "亮亮,我还没有逾期,但接近逾期,需要注意什么" 昨天有朋友问亮亮这个问题,其实这是最聪明的做法了. ...

今天,小编分享的案例是北京25㎡的老房改造,小空间大设计,一家五口温馨入住! 坐标:北京面积:25㎡人数:5人亮点:设计师精心改造,25㎡的十年老房满足一家五口居住,设计太牛逼! 改造前这是一 ...

原创守正学堂守正学堂今天 01 星星之火预备志愿者蒋丽丽: 接触守正学堂有三年多的时间了,从"小道经方"开始的. 是跟我共事的一个姐姐推荐给我的,她是中医爱好者,闲暇时就抱 ...

小歪说: 一提到37度,人们首先联想到的或许就是体温.传统观念认为,人的体温最正常的便是37度,因而37度这个名词代表着一种身体参数,很容易让人联想到健康. 而我们今天提到的"37度&quo ...

又到了失眠严重的季节夏天,再加上工作压力大,一到晚上就失眠,只能躺在床上翻来覆去,心里那叫一个捉急啊. 但这段时间终于可以轻松睡着了,多亏了这根美国进口的神奇棒棒--Nutrovape 助眠棒.值得一 ...

这是一个粉丝的问题.面对这样的情况,我首先想说的就是一个中年人在面对困难的时候,一切理由都是苍白的.特别是债务问题,不要考虑有什么办法可以规避掉,欠债还钱天经地义,只不过是时间问题.那么,在这种情况下 ...

亲爱的,睡眠之神啊到夜班想你没办法 --孔较瘦壹『予君百年,终须一别』. 这是十年前我当实习医生时,写在<急诊医学>教科书扉页上的一句话. 记得那时在急诊科,遇到一个肺癌晚期全身多处 ...

经常值夜班！你的睡眠负债该怎么还？