人的昼夜节律与夜班安全 / 开普饭

文/陈根睡眠是大脑和身体唤醒的自然循环状态,人的一生中有三分之一的时间都在睡眠中度过.睡眠对于人体的重要性不言而喻. 但事实是,睡不好觉,已经越来越成为现代人的一种通病.<2018年中国睡眠指 ...

昼夜节律,即生物钟,已得到科学家的广泛研究.昼夜节律赋予了人类行为和生理学的时间模式,使身体内在与外在环境的预期变化保持一致,被扰乱的昼夜节律会对健康产生影响.熬夜会增加代谢紊乱的风险,从代谢和心血管 ...

在全球范围内,全职和兼职工人的夜班工作越来越频繁,加班或夜班的人数也一直在增加,特别是在运输,医疗保健和制造业中.夜班人群必须面对轮班.夜间光线和昼夜节律周期改变等生物学挑战,而这些挑战以及日常生活和 ...

白天上班各种犯困打哈欠,可一到晚上就精神了,微博抖音朋友圈刷得不亦乐乎...一边儿喊着困一边又不肯睡觉?脑子里只有一个念头:白天我属于全世界,而夜晚全世界属于我. 当然也不排除因工作而长期熬夜的人:倒 ...

2月27日,美国一项发表在<Journal of Pineal Researc>杂志上的新研究表明:长期上班会增加致癌风险. 科学家将参与者分成白班工作和夜班工作2个对照组,在对所得数据进 ...

偶然的一次机会,我应聘到了肯德基上班.可以说,我是不喜欢这种工作的,尤其是上夜班. 也是在机缘巧合下,在肯德基上夜班的我窥见了一个社会的缩影,和一群人的喜怒哀乐! 这就是我为什么现在还从事这份工作,因 ...

人生本过客,何必千千结? 木子默岁月悠悠流光浅浅 2020.04.14 今日心情感谢出手相救的路人和警察! 01 你穿着漂亮的碎花裙子,风吹动了你的裙子,风没有错,裙子没有错,你也没有错,错的是在 ...

在医院里上班的人,都知道急诊科夜班的厉害. 1.年轻的急救队员:每当听到抢救两个字,内心都是忐忑的. 印象中特别深刻,那是我的第一个夜班,正当我睡的迷迷糊糊的时候,跟我搭班的带教老师给我打来电话,电话 ...

随着人们生活水平越来越富足,人们的娱乐方式也分为了很多种,现在酒吧和KTV以及按摩会所等多种多样,这些娱乐场所也是当今年轻人比较喜爱的场所,在这个物欲横流的社会,人们的生活压力也大,在经济能力的允许下 ...

2020年,5·12国际护士节让护士们成为了真正的"网红".权威搜索大数据显示,"护士节"相关内容的搜索热度达到10年最高,各地民众在护士节前夕积极搜索&quo ...

人的昼夜节律与夜班安全