被金庸误写的任督二脉，打通后转运转命、正本清源、重塑人根！
武侠小说中，常说只要打通任督二脉，就能够独霸武林？金刚之身？起死回生？九阳神功、九阴真经、降龙十八掌通通不在话下。
你的青少年时期是不是被这样的武侠故事唬得一惊一乍的？！武侠片里只要“啪”、“啪”点两下“任督二脉”就通了——要不我们去问问金庸老先生，只有他老人家知道，这些是不是真的？！
实际上，“任督二脉”本来就是通的！
任督二脉是人体奇经八脉的两条。正常人的任脉和督脉，如果没有堵塞，其实都是相通的。如果不通气血能量又如何运转？
任脉，行于腹面正中线，其脉多次与手足三阴及阴维脉交会，能总任一身之阴经，故称：'阴脉之海'。
任脉起于胞中，与女子妊娠有关，故有'任主胞胎'之说。
督脉，行于背部正中，其脉多次与手足三阳经及阳维脉交会，能总督一身之阳经，故称为'阳脉之海'。
督脉行于脊里，上行入脑，并从脊里分出属肾，它与脑、脊髓、肾又有密切联系。
在中医中有一个很明确的概念，“不通则痛”，如果说任督二脉不通畅，那么必然会疼痛，上面我们说到，任督是人体阴阳之海，任督不通畅，必然阴阳也就不协调，那就生病了。
如果任督二脉出现酸疼的感觉，往往提示身体内出现了一些不平衡，甚至严重的疾病。
《黄帝内经·灵枢》中记载，任督二脉，为阴阳之海、阴阳之根，总督人体一身之阴阳。任督二脉，非常重要。
“打通任督二脉”，真的不是传说！
“打通任督二脉”的观念最初既不是来源于武学，也不是来源于中医，而是来自于道家的修炼。
道家认为人体是小宇宙，人体气机有自己的运行轨道，气机沿任督二脉运行的轨道，称之为小周天。
通过小周天的锻炼，人体的机能会得到提高，体质能够增强，甚至很多陈年痼疾也能不治自愈，所以历来道家都很强调小周天的锻炼。
“小周天”是指内气在体内沿任、督二脉循环一周，也就是“打通任督二脉”。
依道家的说法，任督二脉是人体阴阳沟通循环的主要渠道。它的初级功法“小周天”就是从更深的层次打开任督二脉，使阴阳二气升降往返，畅通无阻，使生命保持动态的平衡。
“打通任督二脉”最简单有效的练习法：
预备式：两脚开立大于肩宽的两倍，两膝弯曲，坐胯松腰，成马步蹲桩。
同时两臂从体侧缓缓上举，手心向上，直臂举至头顶上方时，反掌相合，慢慢下落，合掌当胸，略停片刻。
然后按小指、无名指、中指、食指、拇指的顺序逐对分开，双手放下，垂于体侧，并步直立，松静站好。
正功：两脚分开，与肩同宽。两手从体两侧向上平举，上举时手心向下。转腕，手心向前，呈弧形向胸前合拢（或手心向上，屈肘提至胸前，转动手腕，手心朝胸）。
中指相接，其余指头放松伸直，手心转向胸，目光注视中指相接处。两掌拉开，手势不变，两中指相距15厘米左右。
接着连续均匀缓慢地使两手打开又靠拢，中指拉开又碰上。开始吸气，合时呼气。
收势：两手合掌松静站立，半分钟后，两手分开侧平举，手心向上，缓缓向上环抱，至头顶时垂腕手心向下，十指相对，沿身前中线慢慢下压至腹前。如此连做三次，目光平视远方收功。
“任督二脉”打通后的感觉？
任督二脉是两条涉及长寿的经脉，在打通的过程中，精气在任脉和督脉间行走的时候，练功者会有热的感觉。
从不通到通的过程中，还有些疼痛、胀、麻的感觉。
打通任督二脉后要经历几个月的疏通经络，人体阳气充盛，气血循环良好，毒素排出，会感觉到周身舒畅、神清气爽、步履轻松，精力充沛。
“任督一通，百病皆无。”
打通任督二脉，当两条经脉的“气”连成一体，功力即可以达至大成的境界！身心灵都会发生脱胎换骨的改变！
修心养性、转运转命、正本清源、重塑人根