每天跳绳才20分钟有什么用？你不要小看微习惯的力量 / 开普饭

"你最大的缺点是什么?""完美主义." 这样的对话在生活中并不鲜见,你是不是还发现,当事人虽然在承认缺点,却总暗暗带有一种骄傲? 完美主义者渴望永远做到完美,无 ...

很多人都想养成阅读.健身等好习惯,也有很多人想戒掉抽烟.酗酒等坏习惯,但大多数人经常会半途而废.为何好习惯如此难养?为何坏习惯如此难戒?很多时候不是我们决心不够,而是没有找对方法. 美国著名习惯研究专 ...

文|博然一笑积千累万,不如养个好习惯. <中国机长>上映时,已过不惑之年的袁泉,站在一群光鲜靓丽的美女中,无论身材还是状态都胜人一筹,真的让人很羡慕. 刚上中戏的时候,袁泉经常和章子怡. ...

2017年打算做365个俯卧撑,跑步10公里,写作5000字. 其实今晚上我已经完成了30个俯卧撑. 为什么明明可以做30个俯卧撑,却制定1个? 因为把目标制定小的不可思议,一旦做不到产生抵触情绪,就 ...

大家好,我是猫姐,一个最近踩盘被太阳烤至两面焦黄的猫姐. b 周五晚上,原本打算喝着82年的雪碧写完稿子后开始享受周末的,这时候听到了来自中央公园的风声: 中交中央公园周五晚上7点钟神秘开盘! 看到这 ...

有人问我:为什么我做事总是三分钟热度,人说虎头蛇尾,每件事情都坚持不了多久,就自动歇菜了.写日记坚持了半个月就再也没有兴趣写下去,练书法也是半途而废,跑步锻炼更加难坚持,一周不到就放弃了. 到如今,我 ...

曼姐出品,必属优品.大家好,我是人见人爱的小曼姐.王者荣耀的英雄众多,目前已经要接近90个了,在过去一年内新英雄的登场数量在急剧上升.其中,每个英雄的作用都是不同的,有的英雄前期强后期弱,而有的则是前 ...

乘电梯不幸被困大部分人第一反应是按下电梯内的紧急按钮并拨打119报警不过有位外卖小哥被困在电梯约20分钟后才想起自救这段时间他都在干啥? ↓↓↓ "喂您好, 我被困在电梯里面了 ...

最近小区门口的早餐店里新推出了一款小饼,每天经过时都看到排了长长的队伍,经不住馋嘴的驱使,也排队买了几个,咬上一口太惊艳了,又酥又糯又软,香甜可口还流心,连吃了4个没过瘾.凭着多年做面食的经验,回家后 ...

12月5日下午,针对高以翔录制节目中猝死事件,浙江卫视接受媒体采访第一次全面回应当时的情况,而此时距离高以翔意外离世已经过去了9天. 其中媒体围绕公众质疑展开提问,其中一个是"网上对事发当天 ...

每天跳绳才20分钟有什么用？你不要小看微习惯的力量