这些太极拳十八字诀，背下来受用一辈子！ / 开普饭

学习太极十八字诀感悟十八字诀 1 棚在两臂捋在掌中 2 挤在手背按在腰攻 3 采在十指挒在两肱 4 肘在屈使靠在肩胸 5 进在云手退在转肱 6 顾在三前盼在七星 7 定在有隙中在得横 ...

张三丰太极拳退步跨虎动作:接上式.重心和左腿不动,腰胯松活而带右腿撤回原来地方,即往左躁内侧退回原步,右手随身略右转,臂回转后再内旋向上击出,拳眼朝内,左手从胸前向左下搂回左膝上(图164). 要点 ...

一.<左右云手> 势接单鞭扣左脚, 腰带脚手身右转. 腰带臂走左手採. 右勾变掌划立圆. 左胯沉实并右脚, 右手顺势掤胸前. 腰转手领云右手, 顺缠翻转掤抓採. 左手逆缠随腰走, 沉肩虚腋 ...

-太极拳十八字诀- 掤在两臂,捋在掌中, 挤在手背,按在腰攻, 采在十指,挒在两肱, 肘在屈使,靠在肩胸, 进在云手,退在转肱, 顾在三前,盼在七星, 定在有隙,中在得横, 滞在双重,通在单轻, 虚在 ...

-太极拳十八字诀- 掤在两臂,捋在掌中, 挤在手背,按在腰攻, 采在十指,挒在两肱, 肘在屈使,靠在肩胸, 进在云手,退在转肱, ...

随着人们物质文化生活水平的提高,喜欢赏玩.収藏观赏石的人越来越多.无论是在野外觅石,还是在市场购石,面对形形色色.奇奇怪怪的观赏石,初入石道的朋友大部分都会因缺乏相关的知识和经验而不会选石,并因此走一 ...

在中国的古汉语.诗词.书画中,借物寓意是常用的手法.比如: 出污泥而不染,濯清涟而不妖.形容的是莲花的高洁. 类似的还有,春蚕到死丝方尽,蜡炬成灰泪始干. 梅兰竹菊,代表了不畏严寒.高洁不屈的坚贞品质 ...

<太极拳十三字诀>功法歌诀: 无极空自站,平步与肩宽: 双掌平提起,蹲下如松链. 托起仙人盘,卷指次递间: 推倒连环马,拨开门两扇. 拧臂敛双羽,伸展如扁担: 抱合擎天柱,按下腿不弯. 撩 ...

学练太极拳的要领我把它归纳成以下八个字,便于学练时的引领,也可以此来判断自己动作的好坏: 01 圆太极拳所有的动作"非弧即圆",那么我们的一招一势都要做成圆圈,也称作&quo ...

随着人们物质文化生活水平的提高,喜欢赏玩.收藏观赏石的人越来越多.为避免初入石道的朋友大因缺乏知识和经验而走一些弯路,我总结了观赏石选石二十八字诀,希望对新石友能有所帮助. 天然.是指观赏石必须是在自 ...

这些太极拳十八字诀，背下来受用一辈子！