眼花头晕，按按这些穴位可缓解

眩晕是指眼花头晕，眩是眼花，晕是头晕，两者常同时并见。现代医学认为，眩晕是人体对于空间的定向感觉障碍或平衡感觉障碍，是多种疾病的常见症状，最常见的是梅尼埃病、贫血、高血压病、动脉硬化、颈椎病、神经官能症等。中医学认为，本病虚者居多，如阴虚则肝风内动，血少则脑失所养，气虚则清阳不升，精亏则髓海不足，均易导致眩晕。实者如肝阳上亢化风，痰浊壅遏，或化火上蒙，亦可形成眩晕。眩晕的常见症状是头晕旋转，两目昏黑，泛泛欲吐，甚至昏眩欲扑，如处舟楫之中。眩晕的治疗，临床上颇为棘手，穴位按摩疗法则是取效甚捷的一种方法。头部按摩有效穴位百会、风池、天柱、完骨等，及神门、交感、枕、心、太阳等耳穴（如图1）。

图 1按摩手法①双手指按压头顶的百会穴30~50次，力度轻缓，此穴对眩晕所产生的不适症状很有效果。②揉按天柱、风池、完骨穴各10~30次，力度以酸痛为宜。风池穴对眩晕很有疗效。③耳部的神门、交感、枕、太阳、心等各穴3分钟，频率为每分钟75次，力度轻重兼施，以轻柔为宜。手部按摩有效穴位曲池、手三里、合谷、劳宫等穴（如图2）。

图 2按摩手法按揉以上穴位30~50次，力度稍重。足部按摩有效穴位大敦、至阴、窍阴、足三里、丰隆等穴位（如图3）。

图 3按摩手法①大敦、窍阴、至阴穴各掐按5~10次，力度适中。②足三里、丰隆穴各按揉10~30次。足部有效反射区 垂体、大脑、眼、肝、肾、肾上腺等（如图4）

图 4按摩手法大脑、小脑、垂体、眼、肝、肾、肾上腺反射区扣拳各推压30~50次，力度以适中为宜。生活注意保持心情舒畅，避免劳累过度，注意饮食营养。■【来源：广东省中医药局】声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。 邮箱地址：[e-mail]