抱球对于太极拳的重要作用：可以团敛内气，提高练功的效率 / 开普饭

<八字歌>及其他 --节选自<吴式太极·南湖传习录>马长勋口述,王子鹏整理宋书铭的<八字歌>历来争议也很大,主要就是那一句:"十个艺人十不知" ...

太极拳姿势源起于独立守神.肌体若一的养神功夫.精神达到真空纯净的自然虚无境界,是太极自然神态.即是神安气宁.心安理得,不思动.不思静.精气神自如.内气圆和,达到五脏六腑与精气神合为一的浑圆状态,它即是 ...

太极拳中有很多两手上下斜向相对似乎斜抱着一个球的姿势,尤其是揽雀尾掤的开始必然是这样姿势的动作,现代太极拳界多称其为"抱球".郑曼青先生的弟子张肇平先生在<论太极拳·圆> ...

养猫的小伙伴一定对猫咪掉毛这件事非常好奇,为什么猫咪一直在掉毛却没有掉光的那一天,而人一直在脱发,浓密的秀发却一去不复返.因为猫咪有换毛季,而人的头发却没有呀!一般来说,猫咪一年要换毛两次,就是在春季 ...

(一)抱球开合式 [动作分解] 1. 宽身松带. 2. 两脚平行站立,与肩同宽. 3. 两膝微,不可用力. 4. 松腰松胯,全身轻松自如. 5. 两臂松肩坠肘,置于身体两侧. 6. 前胸略含,不要驼背 ...

(二)抱球转动式动作分解 1.接上式,两手似抱一个直径为30厘米的气球,先向左转,然后再向右转. 2.抱球转动时,以双臂带动腰转,身体转动的角度约45°,两臂转动180°(图3). 3.抱球转动时, ...

气功修炼的站桩抱球,对于某些功法来说是很基本的动作,入门就会人人都会.修炼气功几十年,还是离不了站桩抱球这个基本动作.在旁观者看来,似乎枯燥,其实站桩抱球这简单的一个姿势,里面有很多奥妙,很多层次.正 ...

大包穴在侧胸部,腋中线上,在第六肋间隙,前锯肌中.大包穴属于太阴脾经的穴位,是阴经脉穴和阳经脉穴交汇点,气息传遍全身. 大包穴是沉肩坠肘身法的总开关.太极拳身法十要之一是沉肩坠肘,沉肩坠肘如果不空腋窝 ...

"它"对练好太极拳起着决定性作用,就是这么任性锐翰聊科技已关注 2021-05-15 13:40 在太极拳的前辈们留下来的拳经拳论拳谱里,并没有"胯"一词, ...

在太极拳的前辈们留下来的拳经拳论拳谱里,并没有"胯"一词,说的都是腰,而腰就包含了胯,对此不应有任何质疑,这是历史认识的局限性所致."胯"出现在太极拳的有关论述 ...

抱球对于太极拳的重要作用：可以团敛内气，提高练功的效率