150万亚洲年轻人研究：空气不好，户外锻炼还有健康好处吗？ / 开普饭

我们需要多大的锻炼量? 美国运动医学会主张的是中等强度的锻炼,每天20分钟或者每个星期150分钟. 什么叫中等强度锻炼? 如果将静止的代谢率作为一个基础当量,那么活动及运动产生的代谢增量与基础当量的比 ...

WHO建议的600MET分钟/周,不能得到足够的健康获益,而4000 MET分钟/周以上的运动,健康获益的增长也出现放缓.使风险降低最明显的活动量并不需要很高,达到3000MET分钟/周-4000ME ...

作者:丽娜来源:医学界心血管频道众多研究已经证实, 长链ω-3脂肪酸二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸有益于心血管健康,而鱼是其主要来源.膳食指南更是推荐1周吃2次鱼来预防心血管疾病 (CVD). 在 ...

出品 | 阜外说心脏作者 | 循环编辑 | 胡鑫空气污染增加各类心血管疾病发病的风险,主要包括冠心病.心力衰竭.脑卒中.心律失常. 近日,国家心血管病中心组织心血管病学.内分泌学.环境科学以及流 ...

歌唱家 3篇原创内容公众号最近,在世界著名医学杂志<柳叶刀>上,全球疾病负担研究组研究发现:喝酒不能带来任何健康收益,适量饮酒有益的说法,根本就不存在!而且,饮酒是全世界范围内导致中青 ...

近日,在世界著名医学期刊<柳叶刀>上,全球疾病负担研究小组发现:饮酒不能带来任何健康益处,适度饮酒有益的观点,根本不存在!此外,饮酒是全世界中青年男性(15-49岁)的头号杀手! 本研究收 ...

在世界著名医学杂志<柳叶刀>上,全球疾病负担研究组研究发现:喝酒不能带来任何健康收益,适量饮酒有益的说法,根本就不存在!而且,饮酒是全世界范围内导致中青年男性(15-49岁)死亡的头号凶手 ...

最近,在世界著名医学杂志<柳叶刀>上,全球疾病负担研究组研究发现:喝酒不能带来任何健康收益,适量饮酒有益的说法,根本就不存在!而且,饮酒是全世界范围内导致中青年男性(15-49岁)死亡的头 ...

最近,在世界著名医学杂志<柳叶刀>上,全球疾病负担研究组研究发现:喝酒不能带来任何健康收益,适量饮酒有益的说法,根本就不存在!而且,饮酒是全世界范围内导致中青年男性(15-49岁)死亡的头 ...

从以往各地的钱币市场成交记录来看,这些中华民国二十三年双帆壹圆银元市场行情一片叫好,且随着时间的推移,其"身价"变得越来越珍贵.因其系贵金属所铸,制作数量比铜元.纸币少得多,加上民 ...

中国人对喝酒的热爱可以说是非常猛烈地,据统计,在中国每年就能消耗掉300亿公斤的酒品,近两年来白酒股价也呈现猛涨的趋势.喝酒可以说是生活中很常见的行为,但是这样的行为却正在损伤着人们的健康.但一些爱喝 ...

5月6日(周四)对于很多人来讲是个大日子!万众期待的加拿大"大赦"狂送9万PR身份要开始了.加拿大移民局在中午12点时正式开始接收六项高配额临时移民新政下的申请.据CIC网站消息, ...

150万亚洲年轻人研究：空气不好，户外锻炼还有健康好处吗？