太极拳基本招式讲解演示太极养生领悟慢练健康延寿 / 开普饭

<王家太极六十六式>(以下简称<六十六式>)完整套路共六十六个动作,套路创编原理依据于"无极生太极.太极生两仪.两仪生四象.四象生八卦.八八六十四". 具体 ...

展现太极文化的价值与力量什么招式最厉害? 哪个招式最好用? 太极拳的绝招是什么? 我每次都说"不靠招式赢人,靠的是基本功",可是听的人总是礼貌地诺诺点头,其实并不真信,至少是将信 ...

太极尺-----集内气.缠丝内功和养生内功之一体,分别以缠.拧.圈.绞.卷.颤等多种组合手法.辅以内气运行的内功修炼方法.在活腰.活腕.松胯.锻炼下盘功力等方面有其特殊的功效,主要练习指力.腕力.臂力 ...

打开QQ浏览器,查看高清大图许多朋友都会在闲暇时打太极拳来锻炼身体.作为我国优秀传统文化的代表之一,太极拳确实可以强身健体. 在清闲时,约上三五好友,寻一处开阔之地,便可以放上动听的音乐,伴随着旋律 ...

你知道吗,最好的养生是避免大量和剧烈的刚硬运动,而进行轻度.松柔.舒缓的有氧运动,这也正是太极拳养生益寿功能的精髓所在. 松柔功夫,是太极拳的核心,学拳之初,就要以松柔为先. 通过松柔,练得是什么呢? ...

[点击上图放大] [点击上图放大] [点击上图放大] 武式太极拳桩功,是提高太极功夫必修之功法,分为定步站桩与活步桩功两种.定站桩是利用静态方式来修炼,站桩是静中求动,以静求整,以静培势,以静易身.站 ...

练太极拳能够养生这是众所周知的事情,但是大家也应该明白,太极拳可以说是一把双刃剑,练正确了有养生之效,练错了不但没有养生的效果还会对身体造成伤害,下面小编要给大家推荐太极拳的六个简单的养生动作,一起看 ...

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