湿热体质调理食谱

湿热体质多指体内湿热者。人可能受到湿热的侵袭,湿气侵袭到上焦,就会出现有痰难咳或早起痰多的情况。湿属阴,热属阳,阴阳本身就是一对矛盾,寒热并存,就会出现湿热体质。就是体内湿热。湿热体质的人在饮食上应注意哪些问题?下面小编给大家介绍了一些实用的美容药膳:对湿热体质出现的痤疮、口臭、浮肿、黄褐斑、酒糟鼻等有良好改善作用。

湿热体质食疗蔬菜:多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等,但这些菜也偏湿,不能吃得太多,可把这些菜当配菜来吃,以清除湿气。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜木瓜山药,这些菜可以作为主菜来吃,有利湿作用。

湿热体质食疗:偏于温性的艾叶、佩兰,可以除湿,偏于凉性的竹叶、荷叶可以清热,每天泡茶喝,帮助清除体内的湿热。

扁豆薏米粥

原料:扁豆60克,薏米60克。

制作:将以上二味加水煮成粥。

用法:每日2次服食。

疗效:健脾,清暑,利湿。可用作预防中暑,有清利解暑之效。

绿豆车前子汤

前列腺炎可以喝车前子绿豆汤。很多男性得了慢性前列腺炎到了夏天会更加的不适,此病除了药物治疗外,还可借助食疗来缓解症状。中药车前子陈皮通草等配绿豆煲猪瘦肉,清热解毒、涤通祛瘀,为此症的食疗之一。

材料:车前子30克、陈皮15克、通草10克(中药店有售),绿豆50克,猪瘦肉400克,生3片。

做法:各物洗净。绿豆浸泡;中药包裹后,一起下瓦煲,加入清水2500毫升(10碗量),滚沸1小时后,去药包留汤汁,加入绿豆、猪瘦肉和姜滚沸1小时便可。调入适量食,此量可供3~4人用。

车前子的药效:

车前子为利水渗湿类药物,具有利水清热、明目祛痰的功效,常用治小便不通、淋浊、带下、尿血、暑湿泻痢、咳嗽多痰、湿痹、目赤障翳等症。陈皮化气利滞、通草清热利尿、绿豆清热解毒。猪瘦肉既为药引又能减轻寒凉之性。此汤亦可为解暑利水的食养汤饮。

湿热体质调理食谱

对于男性朋友来说,日常身体更是需要调养和呵护,喝上一碗清新自然的绿豆汤,既可以缓解病痛的折磨,同时也可以在盈盈绿意间获得不一样的心情舒展!

赤小豆鲫鱼

具有清热解毒功效的赤小豆,其性平,味甘、酸。如古代药书《药性论》说它能“治水肿皮肌胀满”、“通气、健脾胃”.常用于小便不利、水肿黄疸、头及疮疡肿毒等症的治疗。鲫鱼甘鲜美味,有健脾、补虚的功能。《本草拾遗》记载它“主虚赢,熟食之”.《日华子本草》说它能“温中下气,补不足”.《滇南本草》认为它有“和五脏,通血脉”的功用。两者合之,共奏健脾去湿、利尿消肿之效。

每次用赤小豆约90克,洗净、泡浸半小时左右,把鲫鱼洗净、去内脏,亦可放置锅里加生油稍煎片刻。然后一起入入瓦煲里加清水煲煎。银耳白果、鲫鱼等可加酱油佐膳用。

材料

赤小豆约90克,鲫鱼

做法:

1 赤小豆用清水浸泡1夜充分泡发涨开;

2 鲫鱼除去鱼鳞、鱼鳃和内脏,刮去鱼肚壁上的黑膜,冲洗干净后晾干鱼身表面;

3 头剥去外皮,陈皮用清水泡软,刮去白膜切成丝;

4 锅烧热后倒入油,6成热后下姜片和鲫鱼。

枇杷

原料:

鲜枇杷叶10克、鲜芦根10克。

制作方法:

1、枇杷叶刷去毛,洗干净。

2、所有材料加水煮开即可。

健康提示:

枇杷饮清热,适合孕期呕吐的孕妇吃,适用于因肝热气逆而呕吐者。

枇杷叶的功效:

清肺和胃,降气化痰。

治肺热痰嗽,咳血,衄血,胃热呕哕。

①《别录》:主卒啘不止,下气。

②《食疗本草》:煮汁饮,主渴疾,治肺气热嗽及肺风疮,胸、面上疮。

湿热体质调理食谱

③《滇南本草》:止咳嗽,消痰定喘,能断痰丝,化顽痰,散吼喘,止气促。

④《纲目》:和胃降气,清热解暑毒,疗脚气。

⑤《本草再新》:清肺气,降肺火,止咳化痰,止吐血呛血,治痈痿热毒。

⑥《安徽药材》:煎汁洗脓疮、溃疡、痔疮。

枇杷叶的作用:

镇咳、祛痰、平喘作用 本品所含苦仁甙在体内水解产生的氢氰酸有止咳作用。水煎剂或乙酸乙酯提取物有祛痰和平喘作用。其叶所含之挥发油有轻度祛痰作用。

绿豆车前子汤

前列腺炎可以喝车前子绿豆汤。很多男性得了慢性前列腺炎到了夏天会更加的不适,此病除了药物治疗外,还可借助食疗来缓解症状。中药车前子陈皮通草等配绿豆煲猪瘦肉,清热解毒、涤通祛瘀,为此症的食疗之一。

材料:车前子30克、陈皮15克、通草10克(中药店有售),绿豆50克,猪瘦肉400克,生姜3片。

做法:各物洗净。绿豆浸泡;中药包裹后,一起下瓦煲,加入清水2500毫升(10碗量),滚沸1小时后,去药包留汤汁,加入绿豆、猪瘦肉和姜滚沸1小时便可。调入适量食盐,此量可供3~4人用。

车前子的药效:

车前子为利水渗湿类药物,具有利水清热、明目祛痰的功效,常用治小便不通、淋浊、带下、尿血、暑湿泻痢、咳嗽多痰、湿痹、目赤障翳等症。陈皮化气利滞、通草清热利尿、绿豆清热解毒。猪瘦肉既为药引又能减轻寒凉之性。此汤亦可为解暑利水的食养汤饮。

湿热体质调理食谱

对于男性朋友来说,日常身体更是需要调养和呵护,喝上一碗清新自然的绿豆汤,既可以缓解病痛的折磨,同时也可以在盈盈绿意间获得不一样的心情舒展!

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