细节决定成败，手指暴露你是否练成了太极劲！ / 开普饭

在天坛的家传功夫架训练中,我们有一个动功叫"托掌走",这是天天练的必修课.有一次,师父陈瑜先生到跟前给我纠正动作,他手把手地教着,并且重点指导我中指领劲,并让手指都要有缠意.经师父 ...

人的动作是通过全身多个部位的协调运动来完成的,无论打球.踢球.长短跑还是跳高跳远,都必须借腿脚的蹬地来实现进退上下.太极拳对腿脚的要求标准较之其他运动更高,因为太极拳讲究整劲,也就是周身一家.要做到周 ...

太极劲讲究"劲起于足,发于腿,主宰于腰,而形于手指".此处之"劲起于足",非指一般意义上的蹬腿,而是要求行功时劲沉下去,松到腿上脚上,再返回来上升,通过腰部的沉 ...

人的动作是通过全身多个部位的协调运动来完成的,无论打球.踢球.长短跑还是跳高跳远,都必须借腿脚的蹬地来实现进退上下. 太极拳对腿脚的要求标准较之其他运动更高,因为太极拳讲究整劲,也就是周身一家.要做到 ...

健硕的三角肌是宽肩窄腰的基础,强大的背部,加上健硕的肩部肌肉群,构成了倒三角体型的基本. 三角肌前束作为三角肌中较为直观看到的一个部位,把它训练好了可以让你身体正面看起来更加强壮,你的手臂和身体连接的 ...

(文章来自网络,出于公益而转刊.如有侵权请给本公众号留言告知,将予以删除.) 手指,暴露了你是否练成太极劲人的动作是通过全身多个部位的协调运动来完成的,无论打球.踢球.长短跑还是跳高跳远,都必须借腿 ...

上世纪70年代,广西中医学院会诊一病例.患者是一老干部,发烧40多天不退.用过各种抗生素,服过不少中药,体温始终不降.于是请全院的名医会诊. 就在大家聚精会神讨论病情各抒己见的时候,林沛湘老中医注意到 ...

一场突如其来的新冠肺炎疫情肆虐湖北武汉,蔓延华夏大地,中华民族面临着新中国成立以来在中国发生的传播速度最快.感染范围最广.防控难度最大的一次重大突发公共卫生事件.抗击疫情,既是一场大仗.硬仗,也是对我 ...

装修细节决定成败,这5处细节处理建议这样做,让装修效果提升一个档次! 1.踢脚线建议暗装比较适合贴瓷砖的家庭,瓷砖不同于地板,不需求在墙体边留伸缩缝,所以暗装法可以让踢脚线与墙面平行,不会沾灰尘,省 ...

导语: 老子曾说:天下难事,必作于易:天下大事,必作于细.细节就像水滴,众流汇聚,便可成为江海.要知道细节之中蕴含的往往是决定成败的玄机. 小军和小张都是优秀员工,他们工作都非常勤劳.工作业绩突出.但 ...

细节决定成败，手指暴露你是否练成了太极劲！