高血压不想吃药？非药物降压知多少（二） / 开普饭

□ 北京大学人民医院心内科主任医师刘健我们知道,运动有益健康,对于高血压患者,运动还可以降低血压.可是在具体的运动建议上,大多指南只推荐了运动强度和运动时长,并没有考虑运动者的血压水平.有些高血压 ...

2021/06/06 10:28 我国高血压患病率总体呈上升趋势,缺乏身体活动是主要原因之一.有研究表明:对于高血压患者,运动降压确实有效,并提出根据血压水平,选择不同的运动方式降压. 高血压患者(血 ...

中国高血压调查最新数据显示,2012年-2015年,我国18岁及以上居民高血压患病粗率为27.9%(标准化率为23.2%),与以往调查数据相比,患病率呈现增高的趋势.众所周知,高血压与心脑血管病发病和 ...

虽然肥胖容易导致高血压,但在日常中发现的确有不少肥胖者的血压很正常,这可能与他们机体本身的代偿能力有关. 当然,代偿能力是有限的,一旦失代偿就会出现血压升高.26%的男性高血压病例和28%的女性高血压 ...

小编工作中碰到好多血压在140/90mmHg边缘游走的人,不想吃药,但又找不到合适的办法控制血压.今天我们就带大家扒一扒非药物降压方法. 国际高血压指南公认的非药物降压法包括: Dash饮食法.运动. ...

高血压是一项重要的全球性健康挑战,也是全球范围内导致过早死亡和残疾的主要可预防风险因素¹.研究表明,血压水平与心脑血管病发病和死亡风险之间存在密切的因果关系².我国高血压患者数量高达2.45亿³,因此 ...

全科学苑中医的"望闻问切",除了"望"患者面色.身高.体型体态.表情.性别.动作舌象,还能望什么? "闻"患者特殊气味,还要"闻 ...

生活节奏加快和饮食的不平衡,导致很多中年人也越来越多出现高血压.当然日常生活中,老年人高血压的比率更高,尤其是季节交替的时候血压很容易出现互高忽低的情况,高血压这类慢性疾病被称为"不死癌症& ...

高血压是目前世界上最常见,发病率最高的慢性病之一.据统计数据显示,我国高血压患者已经超过2.7亿人,每5个人中就有1人患有高血压,其中控制良好的仅为10%. 高血压为什么这么难以控制?实际上这与现代人 ...

大枣中的维生素P含量为所有果蔬之冠,并且有保护肝脏.补血安神的作用,患高血压与慢性肝炎的中老年人经常食用些大枣,对身体非常有益.可以改善微循环从而预防动脉硬化的作用.有保护毛细血管通畅.防止血管壁脆性 ...

高血压也属阴虚肝火旺,其病理病机如下: 上压高(收缩压高)为肝火旺,系肝火旺导致微血管平滑肌收缩痉挛,使外周循环不畅,使外周循环阻力加大,心收缩期,动静脉系统郁血多,心脏收缩力相应加强,心脏负担加重. ...

高血压不想吃药？非药物降压知多少（二）