道家五雷掌法的修练 / 开普饭

哑铃操 1.直立弯举 2.负重耸肩 3.前平举 4.曲臂推举 5.负重提踵 6.侧平举 7.交替弯举 8.颈后曲伸 9.俯立划船 10.俯立侧平举 11.直立曲臂 12.云手 1. 哑铃云手这个动 ...

原始八卦掌-老三掌定步练法八卦掌最开始只有削掌,腋掌.塌掌三种掌法,号称老三掌.这三种掌法形式简单,但技法独特,变化莫测,再配以浑厚的功力,足以制敌应变.八卦掌传到第二代以后添枝加叶,内容越来越复杂 ...

以武学打开世界 1.迎面插掌 ①身体左转,右脚向前,迈一小步,虛踏在前,成右虚步,两手均变掌,转体合力向左横拨,掌心朝左,目视右掌.(图25) ②右足向前一步,左脚滑步跟进,成右弓步式,右掌顺势向前插 ...

百佛斋主人张祖仁先生是福州远近闻名的收藏家,走近他的客厅,好象进入佛教艺术魅力的天堂,片刻之间仿佛净化了心灵,进入的佛的世界,一尊尊弥勒佛大肚滚圆,坦胸露腹,喜眉乐目,笑口常开的弥勒佛100多尊,琳琅 ...

掌法在武术中占有很重要的位置,拳谚曰:"宁受十拳不要紧,不接一掌见阎王".说明掌法的重要性与实用性.掌法如何在实战技击中使用,是许多读者关心的问题.笔者今将所学所知整理如下,供大家 ...

男人城府的修练一:沉稳 (1)不要随便显露你的情绪. (2)不要逢人就诉说你的困难和遭遇. (3)在征询别人的意见之前,自己先思考,但不要先讲. (4)不要一有机会就唠叨你的不满. (5)重要的决定 ...

(一).韵味.格调.意象.寄托.境界.神韵 (二).稳健.厚重.端正.求真.含蓄.朴实 (三).立意.有事.明了.精炼.隽永.筋骨 (四).章法.格律.起头.收尾.切题.炼句 (五).用典.博闻.取舍 ...

诸天气荡荡,我道日兴隆! 平素关注,以备急用.江湖险恶,防病克邪. 采编:娄道长作者:佚名个人认为中国武术与国外的搏击术的最本质的区别就是站桩! 中国的传统武术各门各派都非常重视站桩!传统武术发展 ...

2014-10-27 太极健身汇气: 练习太极拳架的根本目的,就是练气,因为太极拳是内家拳,所谓的内家拳就是要练到内气.如何能练到内气?首先要培养出前在的条件,它的前在条件就是要练好松.静.平.慢. ...

道家五雷掌法的修练