【科普营养】更年期，常吃这几种食物！ / 开普饭

女人身上有个让人又爱又恨的「小东西」它就是雌激素女人生命的源泉--雌激素有句话叫,女人是「水」做的这「水」的源泉,其实就是雌激素正是有了它的存在,才让女人皮肤光滑白皙.身材曼妙.凹凸有致以及 ...

雌性激素对于女性朋友而言非常重要,雌性激素主导女性的第二性征发育和维持可以调节女性朋友身体当中的环境稳定,控制女性朋友的生命周期,另外月经,生育能力等都离不开雌性激素的作用. 雌性激素如果分泌减少很容 ...

雌激素高的食物排行:首当其冲的应该是大豆,大豆里面含有丰富的大豆异黄酮,又称植物性的雌激素,平时多喝用大豆做的豆浆,大豆做的豆腐,对女性的保健作用是非常明显的,可以改善女性雌激素的分泌不足,保护女性的 ...

2020年全球最新癌症数据显示,乳腺癌新增人数高达226万,取代肺癌成为全球发病率第一大癌症!在我国,乳腺癌的发病率也呈逐年增高趋势, 发病年龄越来越低.乳腺癌成为女性健康的第一杀手,不可忽视! 乳腺 ...

中国临床营养网(lcyycc) 作者介绍刘遂谦北京和睦家医院康复医学科悉尼大学临床营养学硕士研究生澳洲DAA认证执业营养师 <中国临床营养网>签约营养师/特邀编辑擅长:婴幼儿及儿 ...

更年期是每个女人都必须经历的阶段.当一个女人到了更年期,就意味着衰老和变形.更年期,体内的雌激素分泌会变少,所以提高雌激素的分泌可以延缓衰老.那么生活中哪些食物可以帮助补充雌激素呢? 01女人更年期不 ...

想减肥的人真的很多,想运动减肥而且能够坚持的却不少.众所周知,想瘦就要保证热量摄入小于消耗.既然不想动那就在保证消耗不变的情况下解决吃.但是解决吃绝不是代表节食,而是在保证营养的情况下适当减小热量的摄 ...

在经历了苦夏的煎熬,进入到秋季后,身体急需各种营养的补充,以此来储备能量准备度过寒冬! 所以,基本上各地入秋后,都有贴秋膘的习俗.说白了,就是以吃肉为主,因为吃肉不仅可以补充人体所需的蛋白质,还能补充 ...

如今人们生活水平,越来越好,追求口腹之欲的人,自然也就越来越多.相比于家常菜,那些饭店里的菜品明显更美味一些,究其原因,可能是饭店的厨师技术较高,也可能是饭店的菜会放各种调味料,所以吃起来会感觉特别香 ...

[肝病科普]肝病患者常吃这五种食物,促进肝组织修复! ①奶制品:酸奶是最适合修复肝组织的奶制品.酸奶含有丰富的蛋白及营养物质,同时还能调节肠道菌群,帮助毒素排出,提高肝脏免疫力. ②鸡蛋:鸡蛋含有卵磷 ...

很多人对口腔健康没有正确的认识,以为每天刷牙就够了,这是不对的.除了刷牙和少吃对牙齿有害的食物以外,经常使用某些食物可以补充营养,对口腔健康也是非常有益的. 有哪些食物可以促进口腔健康呢? 1.苹果: ...

只有感受过失眠痛苦的人才知道有多无助!! 尤其是老年朋友,很多人都有失眠的困扰.假如长期失眠没有得到很好的控制,就会对我们的身体危害很大.失眠的原因有很多种,找到失眠原因才能从根本上解决失眠的困扰.与 ...

【科普营养】更年期，常吃这几种食物！