人过五十，学会和自己做朋友

曾经看到过这样一句话：要感激那些曾经伤害过你的人，正是他们让你变得强大。

其实，一路走来，你最应该感谢的人是你自己，是你的坚持成就了自己。

人过五十，更要学会和自己做朋友，继续相依相伴，过好往后余生的每一天。

01

学会和自己的身体做朋友。

培根说：“健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。”

人过五十，健康便成为一件不容忽视的事，隆重地摆在了每个人的面前。学会和自己的身体做朋友成为一个崭新的课题。

第一步，便是有规律地作息。老话说：“早睡早起，精神百倍。”当一个人开始将睡眠时间调整到夜里十一点之前，安安稳稳地睡一觉，早上起来，便是难得的神清气爽。当这样的作息成为习惯，精气神也就回来了一大半。

第二步，便是适量的运动。药王孙思邈曾说：“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”当一个人每天抽出时间去散步、跑步或者到健身房锻炼，在挥洒汗水中，卸去满身疲惫，找到纯粹的快乐。

第三步：便是保持愉悦的心情。俗话说：“天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心灵的疾病，比肌体的疾病更危险。”还有一种说法，是人之所得千奇百怪的病，归根结底都是心情不好所引起的。从某种程度上说，一个人打开了心结，也就拥抱了健康。

02

学会和自己的情感做朋友。

人过五十，上有老下有小，肩上的担子沉甸甸的。总有各种花销等着去付账，而收入却只有那么多。还要时刻面临激烈且残酷的职场竞争，生怕一个不小心，就成为被裁员的对象。

这样的生活，如履薄冰，如芒在背，压抑、焦虑、无助和无力的感觉持续泛滥，整个人渐渐变得沉默寡言，看似成熟稳重，实在随时陷入情绪崩溃的边缘。

而此时，也愈发明白，能够驾驭情绪的人，才能掌控自己的命运。学会和自己的情感做朋友，在如此窘迫的当下，更显得无比重要。

其实，那些负面的情绪，是在善意地发出警告，提示我们不能再任其发展下去了，总要找到一个出口，让如洪水般蓄积的负能量，发泄出来，才能让日子平稳地过下去。

这就是为什么，有人每次下班回家，总要一个人躲在车库里，或者过道里，静静地待一会，或者吸上一支烟。

还有的人，隔三差五就要找老朋友聚一聚，吃个饭，喝个酒，逛个街，不一定要花多少钱。

如果这些都无法排遣，那就做自己喜欢做的事情，比如看书、听歌、看电影或者短途旅行。

总之，要想办法让自己高兴，让自己想笑就大声笑出来，想哭就歇斯底里哭出来。当这些负面情绪统统被清除之后，才会觉得神清气爽，才能充满干劲。

人过五十，想要时刻保持乐观向上的精神状态，正如网上一个段子所说：“烟火里，谋生；月光下，谋爱。文字里，谋心；音乐里，谋魂。”

03

学会和自己的灵魂做朋友。

毕淑敏在一次演讲中，回答了很多人提出的一个问题：“人生有什么意义？”

她说，面对这个问题，她曾在西藏阿里的雪山之上，面对着浩瀚的苍穹和壁立的冰川，如同一个茹毛饮血的原始人，反复思索过这个问题，她也相信，一个人在年轻的时候，是会无数次地叩问自己“我的一生到底要追索怎样的意义？”

她的答案是：“人生是没有任何意义的。但是，我们每一个人要为自己确立一个意义。”

人过五十，历经了生活的千锤百炼，还能朝气蓬勃的人，是因为他们为自己的人生，确立了一个意义。具体来说，就是有清晰的目标。

在这个目标的指引下，他们所做的一切，看似毫不起眼，看似微不足道，但日积月累之下，就汇聚成为了排山倒海的力量。十年磨一剑，甚至几十年坐冷板凳，就是为了成就一番属于自己的事业。

在这条路上，也不乏很多诱惑，很多挫折，很多失败。但只要不脱离航向，不偏离目标，所有走过的弯路都会算数，所有付出的努力都不会白费。

人过五十，只要还在为自己的目标而努力打拼，就依然是个英姿勃发的青春少年。

结语：人过五十，就还太早，说年轻又有点尴尬，在变老的路上，不得不开始审视自己，提醒自己要做出一些改变了。

好好爱惜身体 ，毕竟，连当年的“古惑仔”，也不得开始“保温杯里泡枸杞”，维系健康，才能维系生命。

不管你曾经如何吹嘘自己的身体有多棒，随着岁月的流逝，身体机能的衰退，已是不争的事实。

那些熬夜加班的“青春印记”，如今都变成了无法弥补的“透支生命”，那些酒桌饭局上的胡吃海喝，造就了如今一项项超出健康警戒线的“异常指标”。

好好去实现自己的目标，但不要做一个完美主义者。

作家毕淑敏说：世界本来就不是完美的，太阳有黑子，月亮有阴晴圆缺。十个手指头伸出来长短不齐，伟人还说自己是三七开呢，我们能做到5.1比4.9也就不错了。”

好好爱惜自己的灵魂，不管是怎么的自己，都是独一无二的存在，你要用尽全力去接纳自己、悦纳自己，超越自己。

人生，便依然精彩。

作者：如风轻似云淡。

您的幸福，我的祝福。

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