碳酸饮料的危害大盘点之骨质疏松的“谎言”

最近有网友盘点了关于碳酸饮料的各种危害,消息一出,顿时引起一片哗然。要知道对于不少爱喝碳酸饮料星人来说,碳酸饮料就是他们的“本命”。那么,”碳酸饮料的危害”究竟值不值得相信呢?

其实,认为碳酸饮料的危害很多的吃瓜群众,真的是想多了!以网上盘点“碳酸饮料的危害“的文章中,关于汽水会导致骨骼疏松的报道为例。科学研究早已证明一切。早在1997年,美国国家科学院医学研究所发现,汽水并不会对健康人士的钙的吸收产生实质性的负面影响因此对于绝大多数健康人群而言,适量喝汽水不会阻碍人体对钙的吸收,也不会对骨骼健康造成直接的损害。所谓的碳酸饮料的危害其实也没那么可怕。

可能会有人提出质疑,汽水中含有磷,磷元素的存在是否会影响骨骼的生长发育?根据中国营养学会提供的数据,每100毫升汽水的磷含量为17毫克,而健康的成年人每天摄入磷元素的耐受量则是3500毫克,也就是说62罐330毫升汽水中才能达到磷含量总量。这样看来,碳酸饮料的危害想要起作用,一天至少要喝62罐汽水,一般正常人都不会有如此大的摄入量呢!

所以,适量饮用汽水并不会直接导致骨质疏松,看到这里相信大家对碳酸饮料的危害也有了一个新的认识。碳酸饮料并没有那些网友说的那么可怕。吃瓜群众可以散了,不要再以讹传讹说碳酸饮料的危害很大了,何苦让大家白白担心一场。

2021-05-01

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