把骨盆分为前倾、后倾、内旋、外旋，是胡说八道 / 开普饭

筋膜系统的作用其实凝练起来就只有一条:传递和控制张力.细分下去,则有很多,实际本质上都跟张力有关. 筋膜系统跟张力系统不完全对等,筋膜是张力系统里面极其重要的一环,但是张力系统,其实还包括皮肤,肌肉这 ...

牵张反射牵张反射的基本过程:当肌肉受外力牵拉而使肌梭感受装置被拉长时,螺旋形末梢发生变形而引起Ia类纤维传入冲动增加,肌梭的传入冲动增加引起支配同一肌肉的α运动神经元兴奋,梭外肌收缩,从而形成一次牵 ...

判断骨盆前倾和后倾的方法,主要可以根据患者的临床表现,以及相关的一些检查来明确: 首先,骨盆前倾的时候患者会出现肚子往前突,屁股往后突,站立的时候习惯性出现肩膀往前倾等症状.而骨盆后倾,表现出小腹突出 ...

骨盆前倾是骨盆位置偏移的病态现象,较正确的骨盆位置向前倾斜一定的角度.骨盆前倾最明显的症状是臀部后凸,腰臀比.BMI值和体重都在正常范围,小腹仍旧前凸. 矫正骨盆前倾方法,做踩书试验:赤足,前脚掌踩一 ...

前不久,给大家推送了<练瑜伽,如何简单的评估骨盆"前倾/后倾,前移/侧移"?>一文,很多伽人留言说,如果出现这些问题,该如何解决. 练瑜伽,问题就是答案!如果你能够通过 ...

练瑜伽,不管是瑜伽老师,还是瑜伽爱好者,都会经常问到或者遇到这样一个问题,就是:如何简单的判断出自己/客户有骨盆的相关问题,比如骨盆前倾/后倾,前移/侧移等. 练瑜伽,大家都知道骨盆很重要,它位于身体 ...

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大河在古法八段锦的心法中,写到了肢体.关节的运动规范,有的粉丝对此疑惑-- 其实,这种情况很正常啊,即使对于聪明的医学生来说,这个弯弯绕也需要很长时间才能适应. 晋宏的提问:老师,膝盖左顺右逆,画个小 ...

前几天写了几篇关于瑜伽体式细节方面的文章,觉得大家对有些体式细节似乎很模糊.比如说脚背应该回勾还是绷直?膝关节为什么不可以超伸,为什么一定要对着脚趾的方向才是安全的?因为对这些没有一个清晰的认知,不知 ...

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把骨盆分为前倾、后倾、内旋、外旋，是胡说八道