峨眉派龙虎劲易筋经八式（关注我后续更精彩） / 开普饭

原文地址:南少林金刚十八势易筋经----凌大侠作者:____风清云淡____ [总歌] 九莲宝地古刹居,金刚功夫练法奇; 菩提面壁悟禅意,十八势法为健体. 呼吸吐纳久磨炼,养气忘言守命基; 子午卯酉四 ...

少林金刚门是少林四大经典武功之一,是门以金刚名者,乃取佛经<金刚般若波罗密经>注:"金刚者,金中精坚者也,刚生金中,百炼不销,取此坚利,能断坏万物." 金刚门极重功夫, ...

甘凤池易筋经心法之行功练劲法,是易筋经练劲之法,练就力大无穷之功. 一.柔劲功 (一)虎掌拿坠 1.开步正身直立,两臂自然垂于体侧,全身放松,目光内敛,自然呼吸(图1)‍‍‍‍‍‍‍‌‍‍‌‍‍‌‍‌ ...

太乙元明功元明八式预备式:自然站立,双脚与肩同宽,.两脚踏实.两腿伸直,切忌弯曲.两手自然垂放在大腿外侧.两眼向前平视,神光内守.头顶正直:全身放松,排除一切杂念,气沉丹田,自然呼吸. 1.丹田结印 ...

拳式易筋经乃南少林派易筋经秘功之一,因其练式手法多用拳型,故名.本功为南派宗风,操拳操桩,易筋易骨,炼气练力,习练时配合呼吸,运用内功秘诀,静中寓动,其效如神.年老体弱或病者,练之可筋壮力强,自然体魄 ...

第一式:每日早晨太阳出来之后,取站立姿势,面向东方,双目平视,双脚平行站立,宽与肩齐,双手自然下垂于体侧,肘微屈,掌心相对,十指伸直.心中默数1.2.3.4.....至49.每数一字,大拇指尽量向上翘 ...

易筋四式,法简效宏,亦称"锻筋功"或"锻劲功",其抻筋拔骨,开关展窍之效验,久习身轻体健,劲力无穷. 本人及所传授者习之月余,均感腰脊温暖,齿龈有力,筋骨舒展, ...

浑圆按莲功亦称"玉女按莲功",是峨嵋拳上乘内手功夫.练此功法,可将丹田之气疏达于身体四梢,即上稍百会,下梢涌泉,前梢劳宫或指端,后稍肘尖.四梢相撑,使身形处于无形的浑园圈内,形成浑 ...

一.练易筋经之实效少林易筋经,坊间刊本殊多,尝见学者得斯法之一鳞半爪,亦获奇效.是篇乃熊家嫡传,与坊间印行者週异,盖秘本也. 鄙人丙子初春,赴沪舟次遇熊君长卿,畅谈武术,忽忆友人从游熊君,习易筋经, ...

神功意手神功意手又称九节神手功是武术中的精华.按要求练功一定时间后,不但可以使人筋骨强健,而且在调节中枢神经.开发智慧等方面,有着独到之处,特别是人们通过练功,可达到"力大千斤" ...

功法是传统武术中练力之精华,长劲之秘诀.表面看似简单,好像与技击无关,其实不然,有着独到之处,习之能令人扁本生力,练习月余即可使气力在原有基础上倍增,百日之内即可臂膀力大千斤,再潜心修炼寸劲发力之法, ...

虽然外技与内功相辅相承,但每个习武者皆知"招势易练,功力难求"的道理,因此没有精深的内功,最终都是花拳绣腿,所以先辈常讲"练拳不练功,到老一场空""练 ...

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