面对肝癌这个魔鬼！我们如何预防！抽烟喝酒的都要看看！

送你一朵小红花，这是一部2020发行上映的电影，说的是两个抗癌家庭的故事，不管是普通人或是知名人物，当癌症威胁，当死亡随时到来，我们做的只是悲观伤心，还是爱或者珍惜这脆弱的生命！或者有更深入的思考！

我们如何预防！

某音乐才子，英年早逝，据说是肝癌，除了惋惜，还有，，，，，，

他用生命给我们的启迪！

重视预防吧！朋友们！防患于未然，或许就是最好的方法，或许能让小红花不再凋零！

咱们老百姓怎么去预防这个魔鬼呢！

肝癌是我国最常见的肿瘤了，最常见的有两种病理组织类型，一类是肝细胞癌，应该说绝大部分肝癌都是这一种，还有就是肝内胆管细胞癌这种比较少。

肝癌这种病目前我国人群早期肝癌的筛查发现率仍然很不理想，大部分一发现就是中晚期了，另外一个就是肝癌的五年相对生存率仅为12.1%。死亡率太高了！

还有一个是男女比例是3.5；1也就是说，男同志得这个病的比较多。

怎么预防肝癌，预防，也就是说病因学预防，就是针对发已已经知道的病因或者危险因素，采取有效和适当的干预措施，达到阻止或者是降低肝癌发生的目的。

第一点 第一点，预防肝癌要谈到慢性的乙肝，也就是说乙肝病毒的感染是我国肝癌的最主要的病因。大概有85%的肝细胞癌是慢性乙肝患者，或者乙肝病毒携带者！可怕吧！所以说预防乙肝治疗乙肝是预防肝癌的一个重要的途径。

乙肝病毒主要经过血或血制品，还有性接触，还有就是母婴传播。肝的预防主要是通过注射乙肝疫苗。来预防乙肝病毒，再有就是安全的注射。比方说啊都用一次性的注射用品，还有针灸或者是一些侵入性的操作都要注意消毒。

第2点，就是说注意霉变的食物，

提到一个名词就是AFs 这是黄曲霉菌和寄生曲霉菌的呋喃香豆素研生物。这几种霉菌不要是污染粮油食品，动植物食品主要为花生，玉米，大米，小麦，豆类，还有坚果，肉类，乳制品，海产品，还有干辣椒，发酵食物等。这个受潮湿的气候容易发生这个霉变，适合霉菌的生长。从地域来说，我国的华东，华南，西南，华中地区气候比较温暖湿润，更利于这种霉菌的生长和污染！霉菌的作用靶器官主要的就是肝脏。1993年，国际癌症联合研究部门，将他确定为一类致癌物。所以说，加强这种物质的监测和预防含有霉菌食物的摄入，成了预防肝癌的一个重要的措施。

在家庭里要注重粮油食品的干燥和通风，应该是减少储存时间，少买呃吃完再买。那就是厨房的炊具，案板，筷子，饭勺等餐具叫清洗和干燥储存，最好用电子消毒柜储存。

第三 就是吸烟 科学研究证明啊，吸烟有诱发肝癌的危险，先可以加重肝纤维化的程度。也增强hb为何HCV的致癌作用。所以说及早的戒烟也是预防肝癌的一个重要手段。

第四 也就是饮酒，饮酒与肝炎存在交互作用。大量的饮酒也会导致肝脏的纤维化，甚至肝硬化。以致肝癌的发生！

第五就是肥胖。国际研究在没胖的人群中患肝癌的比重比较高。所以说减肥吧，小伙伴们！

第六 糖尿病 最近我国的多个研究已经证实，糖尿病可以增加肝癌的发病风险。所以说，级的预防和治疗糖尿病也是预防肝癌的一个重要的因素。

第七 就是合理的饮食和营养的饮食。这样的数据研究提示，以蔬菜为基础的膳食模式可以显著的降低肝癌的发病风险。所以说多吃菜也是预防肝癌的一个重要的方面。

第八 预防水污染 科学研究微那你藻毒素对水的污染也是肝癌的一个发生因素！所以说健康饮水，很重要！桶装水长时间储存也可以造成绿藻生长，应该注意！

第九熬夜，不良情绪等，这个对肝癌的发生也起促进的作用？

所以说预防肝癌肝癌还要从多方面入手，综合的来说，要健康的饮水，还要戒烟，酗酒的应该戒酒，注意不良情绪的调节和长期的熬夜。还有应该糖尿病的定期测血糖，控制合理的血糖水平。再就是保持健康的体重，还有就是良好的饮食习惯和膳食模式，多吃蔬菜，

再有就是预防肝炎的发生，乙肝疫苗的接种，安全的注射，去积极的治疗慢性肝炎和肝病。这个也都是降低肝炎疾病的发病率，降低家庭负担。

生命不息，健康探索不止！一起加油！向天再借五百年，不够再续！