正念养育的好处 / 开普饭

[导语]"自闭症就是抑郁症,孩子长大就好了."."小时候是自闭症,长大了就是抑郁症",很多父母对孩子抱有这种刻板的印象,对自闭症和抑郁症傻傻分不清,不但无法帮助 ...

金秋十月来临之际,春雨医生携手合作伙伴摩登天空.闪萌等爱心企业,并与北京回龙观医院等业内专业机构合作,共同发起了关爱公众心理健康的公益行动--"青心计划". 今年"青心计 ...

Mindfulness(正念)概念起源于佛教禅修,由坐禅.冥想.参悟等发展而来.美国麻省理工学院分子生物学博士.马萨诸塞大学医学院减压门诊创办人.正念减压疗法(mindfulness-based st ...

很多家长在好奇:什么是儿童正念冥想?对孩子有哪些好处呢?我统一作个解答.

有许多家长问我,该怎么让年纪较小的孩子学习正念呢? 如果要求这些七八岁以下的小孩子和大孩子一样,静坐冥想,刚开始时,需要一个慢慢的过程. 因为幼儿的注意力水平大多在十几分钟,但冥想不同于一般的讲课,可 ...

自从我推出儿童正念冥想系列课程以来,几乎每天都会收到家长们的反馈,给我提了许多有益的建议,同时,也对正念训练给自己孩子带来的变化感到欣喜. 正念已经成为现代社会的流行词,慢慢成为心理学界和许多学校和家 ...

这个训练来源于东方智慧,改变我们的大脑,提高专注力和应对技能等! 正念训练是从幼儿到大学生,乃至成年人都是一项有趣而简单的活动.正念根植于东方灵性和心理学研究,被证明可以改变我们的大脑,提高我们的专注 ...

对于某些孩子来说,入睡并不总是那么容易,孩子脑子里可能有太多想法,或者白天过于兴奋. 但是,睡眠很重要,充足的睡眠可以为孩子补充所需的能量,保证身体正常发育和健康.那么孩子不能轻易入睡,确实让我们家长 ...

最近几年我写了大量有关正念的文章,特别是儿童正念方面的,同时我结合多年线下的实践经验,我对儿童正念冥想进行了深入研究,原创了十多个系列的儿童正念冥想训练课程. 这些受到了很多家长和孩子的喜爱,同时也有 ...

说到茯苓大家都不陌生,它是中药八珍之一,有很高的营养价值,被列为滋补上品,甚至有"一两茯苓一两黄金"的说法,茯苓味甘.淡,性平.入心经.肺经.脾经.肾经:那么茯苓到底有哪些作用呢? ...

现在的生活越来越好了,社会不断在进步,生活质量都在提高,是不是应该静下心来喝一杯好茶,也是怡情悦性.大隐隐于市.修身养性的一种生活方式.喝茶喝的是心境,是健康.先不说茶文化的博大精深,茶的本事有着很丰 ...

"叶酸不是孕妇吃的吗?我一个老年人怎么还要吃这种东西." 钱大妈(化名)前几天头晕去了次医院,本来以为是高血压,没想到被诊断为贫血,随后医生交代了钱大妈一些注意事项,还给她开了几瓶 ...

正念养育的好处