太极拳肩部松开的感觉 / 开普饭

三角肌,俗称"虎头肌",因为它的形状凸出上臂,酷似虎头,而且发达的三角肌体积比较大,显得很威猛,所以它也是力量的象征. 位置与起止位于肩部,呈三角形.起自锁骨的外侧段.肩峰和肩胛 ...

生活中我们经常会因长时间伏案工作,而感到肩膀酸痛.很多人说,感到肩膀痛就是肩周炎的前兆,要赶紧去看医生,以免对肩部产生更大的伤害.真的是这样吗?日常生活中我们该怎样预防肩周炎? 肩膀疼痛就是肩周炎吗? ...

我们上周咱们说了说练拳过程中肩部.胯部放松的感觉,肩部松开是犹如拨浪鼓一样,两臂挂在肩膀上,毫不着力,藕断丝连.胯部松开是腹股沟那个地方是软的,腰椎就像插进骨盆一样,肩部胯部松开不容易,大家慢慢体会. ...

放松一定要松到脚下,真的能松下来,身体的重量一定会传到脚下去的,松了之后必然带来沉.腿部会承受很大的身体重量,腿的承重程度实际上就是松的程度,那时候大腿会很酸.不知道大家在练拳过程中,有没有这样的体会 ...

太极拳起势分三个层次: 一是初练者用意念画弧线起势: 二是把意念放在脚底下,全身下实(阳)上虚(阴),当意念忘下走,手会往上(前)飘起: 三是在静心中练起势,心静如水,静为阴动为阳,内静外动,手也会漂 ...

太极拳起势分三个层次: 一是初练者用意念画弧线起势: 二是把意念放在脚底下,全身下实(阳)上虚(阴),当意念忘下走,手会往上(前)飘起: 三是在静心中练起势,心静如水,静为阴动为阳,内静外动,手也会漂 ...

练太极拳时身上的感觉反映了习拳者太极拳水平的高低,是关系着我们能否步入太极拳殿堂.获得最佳健身效果的关键所在.身上有了太极感觉,我们就能在享受太极拳的快乐中健康长寿:缺少感觉,练拳如同做操,费力不讨好 ...

太极拳者说拳必言松,那么松的真实感觉是怎样的.还是从太极拳的身法要求说起吧. 1.虚灵顶劲的感觉就像自己的脖子像鸵鸟的脖子,很长,觉得自己的脊柱都是脖子,就像一串珠子一样. 2.含胸拔背的感觉就像背部 ...

练太极拳时身上的感觉反映了练拳者的水平高低,一旦身上有了太极拳应有的感觉,我们才能在太极拳中追求健康长寿.那么,打太极拳的时候身上都应该有什么感觉呢?一起来看一看. 一."骨肉分离" ...

太极拳肩部松开的感觉