男人脱衣没有肉，长得再帅也白搭！ / 开普饭

7届奥林匹亚先生.一代健美传奇阿诺德施瓦辛格,此次将为你献上他的增肌蓝图.满满干货,你准备好了吗? 训练方法重要的就是采用正确的训练方法,其中包括最基础的训练,包括深蹲.硬拉.哑铃杠铃卧推等等,这些 ...

在健身房中,如果想要真正高效训练.远离伤病,拥有愉悦安全的健身氛围,从自我做起,学习掌握准确无误的训练方式,确保行为文明合理,是重中之重! 正因如此,下面我们给小伙伴们总结了20个最为常见的健身错误, ...

大家好,我是悠米爱健身. 在以前那个时代,人们更看重这位艺人的实力,尤其像唱歌,如果声音太刺耳难听,即便你长得再帅,别人也会说太一般了. 记得在2006年,网吧里有人放出一首歌,听了副歌部分就觉得太好 ...

01 推vs拉首先,上肢训练动作通常可以分为推.拉2种.其中,典型的推式动作有卧推.臂屈伸.过头推举:主要调动.强化的肌肉为胸肌.肱三头肌与前三角肌. 而典型的拉式动作有引体向上.哑铃臂 ...

不管小伙伴们是想要通过健身运动,来减脂瘦身.还是增肌塑形,最怕的肯定就是受伤!一旦伤病发生,轻则影响动作发挥,重则前功尽弃不说,还会大大损害健康,妨碍日常生活! 一方面在实际训练中,大多数情况下,只要 ...

装修一个漂亮又好用的厨房并不难,不少业主入住以后才觉得厨房总是那么不方便,不用说,绝对是灯光的设计上出了问题. 一体化设计厨房在进行灯光设计的时候要综合评估一下整体状况,如果有光线不充足的情况,一定 ...

作为一位设计师,除了做得一手好方案,画出一流的施工图,与客户打交道,汇报方案,技术答疑等都是不可缺少的必备技能. 在一个完整的项目流程中,方案汇报又是重点中的重点.作为前期阶段的最后一环,方案汇报的好 ...

潘安,被誉为古代第一美男子.在潘安前面几十年,还有一个三国大帅哥,夏侯玄. 潘安的美,一是<世说新语>这部小说吹的,二是杜甫的诗捧的. 夏侯玄与潘安的帅,各有各的特点. 潘安,类似现在的小 ...

发掘力量最深处,点击关注 On Running 胖过,瘦过,比较过,才能有选择. 北京的春天美不胜收,就是太短了,才刚刚惠风和畅百花盛开,转眼就要烈日炎炎万物豪迈.从羽绒服到长衫再到短袖,嘿,快如这5 ...

很多女生认为身材决定一切,穿衣不好看,主要是因为自己的体型不够美感.体重.体型确实会存在一定的影响,但并非是压倒性的因素.通过穿搭,可以帮助自身的优点得到强化,这也是为什么要学习搭配的原因.就拿常用的 ...

要说近几年夏天最火的.被讨论最多的女人,不是明星也不是超模,而是一个虐遍千万女生的女人,她就是世界第一健身博主帕梅拉. 金发碧眼.身材逆天的帕梅拉在今年夏天爆红全网络,靠着她"超级虐人&qu ...

发布时间:2021-04-19 文:红色皇后来源:果壳(ID:Guokr42) 关于当代人的健康,网上常见的嘲讽是,现在很多人的健康问题是管不住嘴,迈不开腿,还对自己肥宅的外表谜之自信.不过,也有 ...

女人的一生中,大都是想着最终能够找到一个好的归宿,不论是什么样的人,让自己安心幸福就好.但是有些路,只能一个人走,那些约好了和你同行.保证给你幸福的人最后还是一个人走了.只剩自己的一个人还在原地踏步期 ...

艾学堂 2021-03-13 如今,我们判断一个人是不是油腻大叔或油腻大妈,有一个硬性指标,就是看他/她有没有发胖?肥胖可是中年油腻男女的"标配"哦. 虽说,白发.色斑.皱纹等也总 ...

男人脱衣没有肉，长得再帅也白搭！