慢速双力臂的第2种做法：翻转 / 开普饭

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来源:网络这是超越常人的动作,如果前水平能定个10s,你的核心力量就几近巅峰了.前水平的世界纪录保持者也仅能维持44秒,可见难度之大. 双手处于腰部位置,需要较强的腰腹力量和惊人的背部力量. 前水平 ...

最实用的双力臂教学视频汇总最强街健:学会这4个方法,解锁五大神技之双力臂你还苦于双力臂么?今天就教会你最实用干货:双力臂进阶思路拍摄者:飞行的书卷

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拓展阅读:你与双力臂之间,就差一点技巧!(点击阅读)

双力臂,是徒手动作中,非常经典的一个技能,几乎是每一个徒手爱好者的初始单杠小目标. 关于普通双力臂的练习方式,我们之前已经分享过啦:(点击阅读) 今天我们就聊一下:慢速双力臂,有何突破要点. 基本过度 ...

大家好,我是小神. 今天这篇文章,我们来图解搭腕慢速双力臂. 练习搭腕慢双,最终目的还是为了能做到不搭腕的慢双. 我们先来看一下,搭腕慢双长什么样子.(演示者为美女健身大神Malan Malle) 搭 ...

2018-09-17 10:32 大家好,我是小神. 今天这篇文章,我们来图解搭腕慢速双力臂. 练习搭腕慢双,最终目的还是为了能做到不搭腕的慢双. 我们先来看一下,搭腕慢双长什么样子.(演示者为美女健 ...

车友们!挥动你的小手,在文章右下角,猛戳"好看"按钮(那朵菊花)! 跟着大虎悠,回家不迷路!大虎刺秦王! 在昨天的文章里,我们学习了一种半自动变速箱--AMT,我们也知道了它的运作 ...

一.[拌冲菜] 主料:芥菜苔500g 辅料:辣椒油适量,酱油10ml,醋15ml,香油5ml,盐适量,味精适量做法: 1.芥菜苔用清水洗净 2.捞出沥干水份 3.菜梗太粗的需要改刀剖成几块 4.然后 ...

法律顾问:赵建英律师今天咱们看一下奥迪Q5L S-Tronic 7速双离合变速箱DL382的结构与工作原理,随着奥迪全新S-Tronic 7速双离合变速箱DL382和 quattro ultra电控 ...

慢速双力臂的第2种做法：翻转