患有痛风的朋友，你做好返岗准备了吗？

今天是正月初六，也是春节七天假的最后一天，不少患有痛风的朋友已经返回了工作地点，或者是在返回的路上。明天就要上班了，大家有没有调整好自己的身体状态和心理状态，面对新年第一天工作呢。

作息时间调整

春节期间，因为不用上班上学和各种娱乐活动，不少人的作息都变得不再规律。明天就要上班了，咱们一定要及时调整自己的作息时间，将生物钟调回来，具体来说，就是今晚得早点休息。同时，还建议大家在睡前洗一个热水澡，放松肌肉和精神，促进入睡。

务必注意休息

劳累会诱发痛风，大家一定要确保自己已经得到了充分的休息，再开始工作否则可过度疲劳痛风就会随之而来。而且，有些朋友节后第一天，面临大量积压的工作，建议这些朋友在返岗之后要合理调整工作强度，适度的放松休息。

心理状态调整

从假期到工作，我们的心态也会发生改变，有些时甚至会变得消极和逃避，而情绪波动也会影响病情。在上班前，大家应该将自己的情绪调整一下，以平和的心态迎接即将到来的工作。

身体状态调整

七天长假，可能由于作息饮食的不规律，再加上返程路上的劳累，病情有了复发的预兆。因此，在上班投入工作之前，一定要及时到专科医院进行病情的检查，并且及时根据医生建议进行调整。

如果你出现了以下的症状，请立即到专科医院进行诊疗。

关节剧烈疼痛

痛风发作的典型症状就是四肢小关节的剧烈疼痛，如果你出现了这个症状，就说明你的痛风已经开始发作了。除了手指和脚趾等四肢小关节，痛风常见发作部位还包括脚踝、膝盖、肘部和手腕。疼痛会在开始后的4到12小时内达到顶峰。

关节不适

最严重的疼痛减轻后，痛风病友还会感觉到关节肿胀、发热和变红等不适症状。这种关节不适可能持续几天到几周。如果放任不管，下次痛风病情再发作的时候，这种关节不适可能会持续更长时间、影响更多关节。