47岁男子每天吃肉，尿酸值从600降到240，医生：他的降酸方法值得推荐

张先生，今年47岁，是一家公司的程序员。本身身体也就比较健康，而特别喜欢吃肉，但是就在一年前的公司体检中，查出了尿酸偏高。但是张先生本身就比较喜欢养生，但一提到尿酸升高对身体并没有什么大碍，也就没有怎么在意。

同事们也是看到他每天都吃肉，也劝他尿酸高就不要吃肉了，多吃些清淡的饮食。而张先生却说没事，果不其然，结果在公司下一次体检的时候，原本尿酸值在600已经降到200，维持在了正常的水平。很多同事都感觉到非常纳闷，为啥经常吃肉，尿酸还能够回归正常值呢？

等了解完张先生的饮食日常之后，才明白了其中的原因，只竖起大拇指夸他做得好。

虽然李先生每天都吃肉，但是他维持尿酸稳定的原因非常简单，对于尿酸偏高或是出现痛风的患者，可以用来借鉴和学习，不用饱受不能吃肉的困扰了。

首先在张先生选择食物的时候非常讲究，并不是说尿酸升高，所有的肉都能吃，他在吃肉的时候非常注意。他理解那些高嘌呤的肉类，比如猪大肠或者是骨头、海鲜之类的食物，这些都是嘌呤比较高的，如果尿酸高的人吃这些食物，那么会引发尿酸持续偏高。

而相反，张先生选择的都是一些嘌呤比较低的肉类。比如鸡胸肉和鱼肉，鸡胸肉中含有的蛋白质比较多，而且也容易被身体消化和吸收，同时能够为身体提供营养，减少脂肪的摄入，并且价格非常便宜，而且制作起来美味。

鱼肉中虽然含有过高的脂肪，但是张先生选择的都是一些淡水鱼，含有的都是一些不饱和脂肪酸，不仅能够加速体内脂肪的代谢，而且还能够保持正常的营养。

一，经常泡脚。

泡脚是一种非常常见的养生方式，很多人都有泡脚的习惯。其实不管是春夏秋冬都适合泡脚，脚底有非常多的穴位，用温水泡脚，不仅能够促进身体的血循环，还能够祛除体内的寒气，达到疏通经络的效果。同时每天坚持泡脚，能够提升自身的代谢，对于肾功能的养护，也有着非常好的功效。

注意的是，每次泡脚最好控制在20到25分钟，水温控制在45度左右即可。

二，主动补充降酸食材

经常喝水，也能够控制体内的尿酸水平。在查出尿酸水平偏高时，张先生虽然每天工作比较繁忙，但是还坚持每天主动补充降酸食材，如：木丹甘葛液，不仅能够提升身体的代谢，还能够加速体尿酸盐结晶的稀释，对于尿酸偏高的人，有着非常好的改善作用。

木丹甘葛液含有的都是一些常见的草本食材。比如菊苣、葛根、大豆、玉米须、栀子、百合等，再配上现在最新的生物科技和益生菌，经过发酵制作而成的。能够被身体直接利用和吸收，同时能够达到消肿利尿，保护肾功能的效果。

三，每天坚持运动。

尿酸高的人想要避免痛风出现，每天都要保持运动，张先生之所以能够在一年的时间内腰酸回归正常值，就是每天在下班的时候，他都会抽出40分钟进行运动，不管是广场舞、太极拳，还是慢跑，打羽毛球，运动方式非常多，每天让自己出出汗，不仅免疫能力提升了，而且还能够代谢体内多余的尿酸水平。

总结：

张先生的案例告诉我们，尿酸高的人虽然可以天天吃肉，但是也需要保持良好的作息和饮食，同时还需要定期的检查身体，才能够稳定体内的尿酸水平。