脾胃受损，或许与4个原因有关系，养胃请从3个方面入手

现在的时候节奏快，快餐进入了人们的生活，为了方便，也为了省事，很多人都会选择这种快餐，吃完之后马上又可以进入工作或者学习状态了。其实，长时间的吃这种没有营养的快餐，再加上其他的一些原因，导致人们的胃越来越糟，有的甚至可以用水深火热来形容，让自己的胃备受煎熬。

胃病不是一天两天形成的，是长时间的一个积累过程，胃病刚开始可能只是一点点胀气，消化不良 可是随着时间的推移，有的人可能就会出现胃痛、胃痉挛、胃溃疡等胃部疾病，使身体健康面临着严重的问题。

脾胃是后天之本，脾胃的健康是身体健康的重要标准，脾胃好，气血生化之能就好，也就可以更好地运化水湿，让身体更健康。

俗话说：“十人九胃”，意思是现在十个人里面有九个人是有胃病的，胃部受损，食物进入胃里，不能及时地消化，也不能很好地吸收营养，那么提供给各脏腑的营养就得不到满足，人体健康就得不到保障。

脾胃不好，百病来扰；脾胃不好，难长寿！

脾胃受损，身体也会有一些异常现象，都会一一地体现出来，留心注意一下，出现了就要及时地调理！

现象一：面色发黄

脾主肌肉，是气血生化之源，如果脾胃虚弱，或者脾胃受损，脸的颜色会有所变化，会发黄，看起来没有光泽；而且脾胃功能降低的话，它的运化功能也会减弱，人会变得很消瘦。

现象二：屁臭

放屁是一种正常的生理现象，每个人每天都会放屁，如果一天放屁次数增多，或者臭味难闻，像臭鸡蛋一样，那么就要引起注意了，有可能就是脾胃出现了问题。

现象三：口臭

与人开口说话，就感觉别人有意无意地用手遮，或者向后退，这可能是你张嘴说话的时候，从你口腔发出来了臭味，很难闻。而导致口臭的原因有可能是胃部感染了幽门螺杆菌，使胃里的食物不能很好地消化，经过发酵，就会产生臭气，从口腔发出来。

胃部受损，你知道是哪些原因引起的吗？或许这几个原因你也经常犯，但从来不自知，一起来看一下有哪些吧？

1、不吃早餐，晚餐吃太多

现在的人似乎都有一个共同的问题，那就是不吃早餐，早上匆匆忙忙起床，来不及自己做早餐就去上班了，来到公司楼下 发现要迟到了，于是早餐也没有买就直接上班去了。长期这样就成为了一种习惯，反而一吃早餐胃就不舒服，其实这也是胃部受损的征兆了。

上了一天班，回到家里，就想做一餐好吃的犒劳一下自己的胃，吃得好，也吃得饱，长期这样就会使人越吃越胖。而且，晚上吃得太饱，也会增加胃的负担，影响胃的消化，伤害胃的健康。

2、不注意保暖

夏天天气炎热，很多人都习惯光着上身吹着冷空调，让脾胃完全裸露在外面，再加上吃一些冰激凌，喝一些冰水、冰饮料等等，都容易使脾胃受寒，加速了胃部的损伤。

3、喜欢吃辣椒

辣椒属于辛辣刺激性的食物，吃得过多，也会伤害胃部健康，容易导致胃溃疡，肠胃炎等胃部疾病。

4、边吃饭边唱歌

有的人懂得享受生活，喜欢边吃饭，边唱歌，认为这就是人生，但是这样也容易增加胃的负担，影响胃的消化能力，久而久之，胃也会闹脾气，也会出现问题。

养胃就是养健康，平时养胃可以从这三个方面入手，或许你的胃会越来越健康！越来越有动力！

首先要多喝水

水可以说是最便宜的“万能药”，但是这里的水不是指饮料，也不是指酒，而是温开水。

胃是喜温热的，常喝热水，可以起到暖胃的效果，对胃部健康非常有益。

其次，可以用饮食来调理

养胃的方法有很多，平时我们可以多吃一些对胃部健康有益的食物，比如说南瓜、小米、花生、山药等等。

最后，要重视体检

所有的疾病都可以通过体检来提前了解，每年进行一次或者两次体检，能够及时掌握自己的身体情况，预防疾病的出现，若检查出来了问题能够尽快进行治疗，避免小问题变成大毛病。