姚继祖论太极劲 / 开普饭

<一> 肩肘腕手上三节, 沉肩坠肘臂横撑. 胯膝足踝下三节, 曲膝开胯裆撑圆. 腰胸颈椎中三节, 含胸拔背脊拉直. 三节九珠都松开, 节节贯通内气顺. 贯通自有弹簧力, 上下相随劲力整. ...

人的动作是通过全身多个部位的协调运动来完成的,无论打球.踢球.长短跑还是跳高跳远,都必须借腿脚的蹬地来实现进退上下.太极拳对腿脚的要求标准较之其他运动更高,因为太极拳讲究整劲,也就是周身一家.要做到周 ...

和美太极练太极拳如写字一样,字写的好叫有味,这味就是神韵,在太极拳里叫气势,不在样式在气势,气势即大气磅礴之势,内涵之势,太极拳的外部动作可以纠正,其神韵只能自悟了.不在架式而在于内在的劲路,架子好 ...

太极拳的正宗根源是<太极拳谱>,是武禹襄.李亦畬师徒根据自己的练拳体悟总结出来的理论.武式太极的"劲起于足,主宰于腰,形于手",是武氏太极拳的独门秘技,杨式.吴式.孙式 ...

鹧鸪天初夏春花夏梦总是情,远山又唱杜鹃声. 槐香蜂惹一溪韵,榴火燃红几树明? 青果小,草飞莺.慭然雏燕试征程. 青莲弄月催蛙鼓,犹惗柔乡夜夜生. 鹧鸪天五月雍城雍城夏早日初长,子规悦耳练宫 ...

七律.乡村四月 (新韵) 烟村四月画图中,芍药青莲自不同. 雨后麦身才涨绿,门前桃朵已飞红. 栽秧点豆桐花闹,套袋疏香瑞气浓. 俗念虚名俱放下,禅心耿耿意朦胧. 七律.谷雨登高 (新韵) 谷雨花深醉故 ...

网络文章,纷繁复杂,良莠不齐.既有读之如醍醐灌顶.茅塞顿开的真知灼见,亦有牵强附会.东拼西凑的垃圾文章,更有一些如玄幻小说般云山雾罩.故弄玄虚的.我辈习武之人,唯有努力提高自身水平,擦亮一双慧眼,才能 ...

▲ 关注广东诗人 ,寻找惬意诗生活! 姚继林,成都人,毕业于武汉大学新闻系,就职于四川电视台,四川省音乐家协会会员.退休.爱好音乐.摄影.诗歌创作都是有感而发. 诗 · 小辑立春题 ...

XXX会员你已经很不错了腰胯要分开,手臂动根节. 你这样调整一下,再发到平台上我看看不着急,真正的太极拳的学习就是这样一个过程,先学习训练基本的功能,然后再把这些功能放到拳里去练,太极拳就练出来 ...

姚继祖论太极劲