气到夹脊的讨论及虎形练法 / 开普饭

这是我数年前收集的一个小功法.事情太多,正常的练功时间无法保证!每临睡前练习一会,感觉效果极佳.特介绍给各位初学者. 功法: 仰卧于床上,双目微毕,上下牙齿相对轻合,全身放松,自然呼吸.每次呼气时,自 ...

(耗架子蹲在那里不动久之人的心性会被打磨的沉稳气沉了心稳了) https://m.toutiao.com/is/eaQPjCD/ "架子天天盘,功夫日日增",八极拳"耗架 ...

坐在那三圈相螺一螺,腹这一放放好了,胸这往下一放好了,头这往下一放放好了,百会一领真是钟罩把下罩起来,这是坐如钟,你要不三圈相螺你做不到坐如钟啊,所以三圈相螺在调整身形各部要求的基础之上再进一步把气整 ...

温胆.三仁.小柴胡同治三焦作者/高建忠温胆汤为笔者临证常用方.早期对温胆汤的认识,拘于治胆.治心.治胃.运用日久,体会到温胆汤的使用范围应该超越上述认识,但一时未能找到相应的理论阐释. 读< ...

习练太极拳,是一项内外俱练.神形双修的体育运动.所以,对人体重要脏器肾与命门的锻炼,愈来愈受到人们的重视.本文就此谈些个人的粗浅看法,旨在与读者朋友进行交流. 肾与命门的位置: 我们知道,人体的肾脏位 ...

最近开始学习杨八五太极拳内功练法,越学越喜欢,果然是盛名之下无虚士.我非常关心的是怎么才能练好它? 初始学练杨八五,一定要严格照规矩练.规矩练上身后,再考虑随功夫增强而"变架".# ...

古语说的好:"练武不练功,老来一场空:练拳不练气,总就白费力." 要想练出太极拳的内劲就必须从内气的练习开始,这是太极拳的先辈们总结出的经验之谈.<十三势歌& ...

近日,浙江大学教授黄河清做的一个直播讲座"以图证史:从希腊出发追索西方虚构历史"引来巨大的争议.黄河清对西方的古代史进行了质疑,触及了"西方伪史论"这个禁忌,其 ...

气到夹脊的讨论及虎形练法