太极练法关键在两肾、命门及其气的体悟 / 开普饭

热身运气法根据<灵枢.经脉篇>中"经脉者,所以能决死生.处百病.调虚实,不可不通","动则气生"的原理,运用形体活动,达到内运五脏.六腑:外运四肢百 ...

腰胯能松.能沉,脊柱上下拉抻的效果就明显,自身重心就能降低,下盘就能稳固,卸对方的力就能顺遂,就能周身协调,得机得势,妙不可言. 松腰胯的质量,对于行功走架中保持和协调自身的灵活性.稳定性.整体性有着 ...

王宗岳太极拳论,有气沉丹田之句,武禹襄讲,命意源头在腰隙,刻刻留心在腰间,此命门也,掦氏老谱三十二目,身形腰顶岂可无,腰顶穷研生不已,此腰顶是体内内气充盈而致命门后凸,也为腰弓,是气沉丹田呢还是敛气入 ...

-- 以下是正文 -- 身心性修身智慧,修心智慧,投资智慧公众号习练太极拳,是一项内外俱练.神形双修的体育运动.所以,对人体重要脏器肾与命门的锻炼,愈来愈受到人们的重视.本文就此谈些个人的粗浅看 ...

习练太极拳,是一项内外俱练.神形双修的体育运动.所以,对人体重要脏器肾与命门的锻炼,愈来愈受到人们的重视.本文就此谈些个人的粗浅看法,旨在与读者朋友进行交流. 肾与命门的位置我们知道,人体的肾脏位于 ...

两肾.命门在太极拳中的练法4 为配合前面所讲的内容,向读者朋友介绍一个小功法,用来对两肾及命门进行锻炼. 方法简介如下: (一)身体自然站立,左脚向左开步,两脚距离与肩同宽或略宽.按照太极拳套路习练时 ...

两肾.命门在太极拳中的练法2 对"气"及其特点的粗浅解释人们常说,精.气.神是人身三宝.三者既各有所司,又相互化生.一般来讲,"精"是指精微有用的物质,是人体 ...

大家都知道练习太极拳腰胯很重要,过去很多老的拳谱拳经里面讲的腰其实都是说的胯,那么光知道它重要,它重要在哪里?如果你练太极拳胯松不下来,不会旋转两胯,练到什么时候都不可能知道什么叫以身带手或以身体带动 ...

像鱼王贰浪 - 像鱼生活的"苦",需要爱情的"甜"进行平衡:前行的"累",需要恋人的"暖"进行中和. 当爱情来到身边 ...

大家都知道练习太极拳腰胯很重要,过去很多老的拳谱拳经里面讲的腰其实都是说的胯,那么光知道它重要,它重要在哪里?如果你练太极拳胯松不下来,不会旋转两胯,练到什么时候都不可能知道什么叫以身带手或以身体带动 ...

太极练法关键在两肾、命门及其气的体悟