两肾、命门及其太极练法 / 开普饭

王宗岳太极拳论,有气沉丹田之句,武禹襄讲,命意源头在腰隙,刻刻留心在腰间,此命门也,掦氏老谱三十二目,身形腰顶岂可无,腰顶穷研生不已,此腰顶是体内内气充盈而致命门后凸,也为腰弓,是气沉丹田呢还是敛气入 ...

热身运气法根据<灵枢.经脉篇>中"经脉者,所以能决死生.处百病.调虚实,不可不通","动则气生"的原理,运用形体活动,达到内运五脏.六腑:外运四肢百 ...

腰胯能松.能沉,脊柱上下拉抻的效果就明显,自身重心就能降低,下盘就能稳固,卸对方的力就能顺遂,就能周身协调,得机得势,妙不可言. 松腰胯的质量,对于行功走架中保持和协调自身的灵活性.稳定性.整体性有着 ...

习练太极拳,是一项内外俱练.神形双修的体育运动.所以,对人体重要脏器肾与命门的锻炼,愈来愈受到人们的重视.本文就此谈些个人的粗浅看法,旨在与读者朋友进行交流. 肾与命门的位置我们知道,人体的肾脏位于 ...

习练太极拳,是一项内外俱练.神形双修的体育运动.所以,对人体重要脏器肾与命门的锻炼,愈来愈受到人们的重视.本文就此谈些个人的粗浅看法,旨在与读者朋友进行交流. 肾与命门的位置: 我们知道,人体的肾脏位 ...

两肾.命门在太极拳中的练法4 为配合前面所讲的内容,向读者朋友介绍一个小功法,用来对两肾及命门进行锻炼. 方法简介如下: (一)身体自然站立,左脚向左开步,两脚距离与肩同宽或略宽.按照太极拳套路习练时 ...

两肾.命门在太极拳中的练法2 对"气"及其特点的粗浅解释人们常说,精.气.神是人身三宝.三者既各有所司,又相互化生.一般来讲,"精"是指精微有用的物质,是人体 ...

老人肾癌术后体质虚,险些没挺过来 70岁的李某是北京的一位退休老干部,在一次健康查体时,发现左肾下有一个实性占位性病变.于是到北京某医院做CT检查,CT显示左肾下部6.5cmx6cm低回声区(肿物), ...

网络文章,纷繁复杂,良莠不齐.既有读之如醍醐灌顶.茅塞顿开的真知灼见,亦有牵强附会.东拼西凑的垃圾文章,更有一些如玄幻小说般云山雾罩.故弄玄虚的.我辈习武之人,唯有努力提高自身水平,擦亮一双慧眼,才能 ...

以前很较真儿,总想分个正宗不正宗,只学正宗的.总觉得其他的都是骗人骗财滥竽充数.对拳架的认识也是认死理儿,正确的姿势只能是这个样子,其它都不对. 接触太极拳几年,不知不觉中观念发生了很大的变化.通往山 ...

您是否感觉自己情绪压抑.消化不良?经常失眠多梦?是否经常腰膝酸软,乏力困倦?您知道怎么简单应对吗? 从人体经络角度分析,我们的身体内藏着"三扇门".守住这三扇门,可以解决现代人普遍 ...

两肾、命门及其太极练法