两肾、命门在太极拳中的练法2
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两肾、命门在太极拳中的练法4
两肾.命门在太极拳中的练法4 为配合前面所讲的内容,向读者朋友介绍一个小功法,用来对两肾及命门进行锻炼. 方法简介如下: (一)身体自然站立,左脚向左开步,两脚距离与肩同宽或略宽.按照太极拳套路习练时 ...
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只需两步,学会太极拳中的“裹裆”
<拳论>中所说:"肾囊两旁谓之裆." 裆有圆裆.吊裆.裹裆.尖裆.荡裆等姿势. 圆裆: 就是两胯根与膝盖撑圆,而又有相合之意.圆裆能保持裆部的松畅,同时使跨部放松,利于 ...
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两肾、命门及其太极练法
-- 以下是正文 -- 身心性 修身智慧,修心智慧,投资智慧 公众号 习练太极拳,是一项内外俱练.神形双修的体育运动.所以,对人体重要脏器肾与命门的锻炼,愈来愈受到人们的重视.本文就此谈些个人的粗浅看 ...
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太极练法关键在两肾、命门及其气的体悟
习练太极拳,是一项内外俱练.神形双修的体育运动.所以,对人体重要脏器肾与命门的锻炼,愈来愈受到人们的重视.本文就此谈些个人的粗浅看法,旨在与读者朋友进行交流. 肾与命门的位置: 我们知道,人体的肾脏位 ...
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两肾、命门的太极练法
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正所谓看拳先看跨,12中太极拳“胯”的练法,你值得拥有!
一:缩胯 缩胯是由前脚至后脚的髋骨和肌肉韧带向后向内收缩,与腰腿合胯为一,而不是屈胯凸臀.缩胯在以守为攻(前半部分为防守,后半部分为进攻)的动作中运用较多.一般情况下前半部分做缩胯动作,既能形成身整退 ...
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实用基本功 | 太极拳中胯的单势练法
自己为自己打一套拳 你的生命将与众不同 太极拳的作用是非常多的,所以生活中既然选择了练习太极拳,就一定要更多的掌握其技巧,要学会太极拳中胯的单势练法,能帮助我们提高技击能力. 太极拳中胯的单势练法 1 ...
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太极拳命门和腰隙的练法
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太极拳中肩膀的重要修练法
练太极拳者之所以能够使得攻击者"终不得力"和"处处落空",从而能够不用力地化解掉别人的攻击也就是实施沾粘连随,使得全身传递的力量畅透地贯通到手臂攻击别人,肩关节 ...