太极拳这一特殊的训练方法对于“健脑”具有...
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《脑与阅读》:阅读还可以改变大脑结构?
世界是一本书,你翻开的每一页都是对世界的全新感知. 很多牛人都有阅读的习惯,比如说查理·芒格就曾经说过:只要我手里有一本书,我就永远不会觉得自己浪费时间. 他的老搭档巴菲特也是一个阅读爱好者.巴菲特甚 ...
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太极拳理 | 陈式太极拳之“胸腰折叠训练方法”
胸腰折叠,是陈式太极拳锻炼要领之一.其要旨,在于强调以丹田为枢纽的躯干部位的松柔.灵活而有力的运化功能.古拳论云:打拳"紧要处全在胸中腰间运化."而胸腰运化的特征,即表现在胸腰折叠 ...
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太极拳站桩最基本的训练方法
太极是中国古代最具特色和代表性的哲学思想之一,下面小编为大家介绍的是太极拳站桩最基本的训练方法,希望对大家有帮助! 在太极拳的基本功训练中,有一种特殊的内功修炼法,这就是站桩.站桩既能养生又能练出功夫 ...
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抖大杆子是太极拳整劲的最佳训练方法(内含训练方法)
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【干货】太极拳周身部位的训练方法,你一定用得到!
太极拳周身部位的训练方法 一.桩功 桩功是练好太极拳的首要问题.那么练太极拳要站哪些桩功呢?太极拳桩功很多,有开合桩.下蹲桩.马步桩.手挥琵琶桩.提手上式桩.白鹤亮翅桩等等,实际上每个太极拳的动作就是 ...
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太极拳17个关键部位的训练方法,赶快收藏起来!
周身部位的训练方法 一.桩功 桩功是练好太极拳的首要问题.那么练太极拳要站哪些桩功呢?太极拳桩功很多,有开合桩.下蹲桩.马步桩.手挥琵琶桩.提手上式桩.白鹤亮翅桩等等,实际上每个太极拳的动作就是一个桩 ...
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见过最全太极拳周身部位的训练方法,收藏了!
太极拳周身部位的训练方法 一.桩功 桩功是练好太极拳的首要问题.那么练太极拳要站哪些桩功呢?太极拳桩功很多,有开合桩.下蹲桩.马步桩.手挥琵琶桩.提手上式桩.白鹤亮翅桩等等,实际上每个太极拳的动作就是 ...
