只有两种草！竟能治颈椎病！

冬季养生知识：

出门在外，如果与人交谈的时候带着一口口臭，会让人的印象大打折扣，当然，口臭并不单只影响的是形象问题，还与我们的身体健康有很大关系。

引起口臭的原因大致有以下这些：

1. 口腔内有蛀牙、牙周疾病、牙龈炎等疾病；

2. 患有化脓性扁桃体炎、萎缩性鼻炎、慢性胃炎、消化性溃疡等疾病；

3. 体内火气旺盛，尤其是胃火旺盛；

4. 吃了味道较重的食物，如洋葱、大蒜等；

5. 长期抽烟；

6. 口腔清洁不到位。

以上几种是较为常见的引发口臭的原因，想要改善或治疗口臭的情况，一定要注意保持口腔的清洁，勤漱口，不吃刺激性的食物，保持水分的摄入，饮食清淡，多吃蔬菜水果等。这些都是一些可以缓解口臭的行为，除了这些行为之外，还可以通过一些小偏方来远离口臭。

冬季养生知识：

冬天吃什么水果应季

1.甘蔗

甘蔗是含水分很高的水果，它的水分含量占甘蔗的84%，在干燥的冬天补充水分是必不可少的，其次含有丰富的营养成分。对于咳嗽厉害有很好的缓解作用和补肺益胃。

2.橘子

橘子富含维生素B1，这种营养素对神经系统的信号传导具有重要作用。此外，橘子中的胡萝卜素含量也远远高于其他水果，其在人体内能转化成维生素A，具有护眼明目的作用。橘子中还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分，有助减少冠心病、中风及高血压等疾病的发病率。

3.柚子

柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到这样寒冷的冬季来吃是理想的选择，柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。除了营养价值高，还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能促进食欲、治消化不良等症，理气散结。可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。冬季容易上火，柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。

注意：方法有很多，但一定要挑选适合自己的，切勿盲目使用！否则后果自负！

要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。