如何去除自卑：从生命的本源去重塑内在的潜意识，你会越来越自信

为你的人生与成长加持能量

文/唐若

唐若心学原创作品，违者必究

每个人都知道自信的重要性，一个拥有自信的人，往往能够得到更多的人认同，也会拥有更多的机会。

而自卑破坏不仅是我们生命的信仰，更有我们生命深处的动力。当一个人自卑久了，对于自我的人生和意义都会失去方向。

那么我们要如何去除自卑，最好的方法是去深入到自己的潜意识去了解我们自卑的根源是什么，把自卑的本质和根源看得越清楚，我们越能变得自信。

01深入看到自卑的真相‍

心理学发现，一个人如果在长期的发展过程中，如果持续不被认可，往往内在就会变得越发的自卑。

自卑来自两个方面，第一个方面是自己不认可自己；第二个方面来自周围的不认可。往往而言，周围的不认可，会强化自己的不认可。如果两个方面持续叠加，那么一个人就会越发的自卑。

如果一个人在外面得到持续的认可，但是在里面不认可自己，也会影响我们内在的自信，我们总是会怀疑外面的评价是否是真的。

其次如果一个人长期处于不认可的状态下，那么未来对自己的怀疑与否定也将是一辈子如影随形。

所以如果我们想要疗愈自卑，最重要的是看到自卑的真相。你越对自卑的真相有着深刻清晰的认知，我们越会拥有更为充足的动力。

人很容易受他人影响，比如在和他人的交流中， 一旦别人否定我们，我们就很容易陷入到低潮的情绪。

情绪是人的一种本能，也是我们被爬行脑控制的关键。当我们能够超越情绪去认识自己的时候，往往我们就能看到自卑是如何形成的。

我们在成长的过程中，习惯性收集别人的负面评价，并且把别人的负面评价当成自我的样子。

当我们越来越相信我们就是别人描述中的自己的时候，我们内在也就慢慢固化，自卑就成为一个冰山和冰块一样冻住我们的生命热情和生命的动力。

02破除自卑的冰山，尊重自我的感受‍‍

在人生的成长过程中，如果我们总是过于关注别人的印象，我们是无法探索自己的。事实上，如果我们要破除自卑的冰山，最重要是找到生命的原始动力。

此时我们要把焦点慢慢回归到自己身上，我们要思考的是自己喜欢什么，去追问自己的感受。

很多时候，我们忘记了生命成长的本质。而是长时期被自卑的情绪控制，不再去探索，不再去尝试，那么我们内在的生命就永远无法成长。

真正的成长是由内到外发生的， 当我们被外界和他人所绑架和束缚的时候，我们内在的生命一直停留在过去，自卑就像一个阴影挡住了生命的光进来。

而此时我们要给自卑松绑，学会放下对自己的批判，而是尊重自己的感受，寻找自我生命的需要。

生命的成长从本质上来说，是不断实现自我需求的过程。马斯洛曾讲述过每个人都有五种需求，尊重，爱和自我实现为三种核心需求。

面对自我的生命，我们首先要学会向内求，把更多的精力放在自我的身上，逐步尝试和探索，那么生命的光就会持续进来，自卑的阴影也会逐步消失。

跟随生命的渴望，活出自信的自己

真正的自信一定是由内到外发生的，如果我们想要自信， 请记住，你的自信不是为了证明自己有多么厉害，你的自信是来自对生命价值的实现，是看到自我的持续成长，更是看到成长的突破。

所以自信是回到自己的生命身上，尊重自己的感受，慢慢去探索，去找到真实的自己。

生命如果没有探索，就没有真正的自我出现。生命也是和任何环境合二为一的过程，如果我们想要打开自己的生命，想要让自己从现有的困境中走出来，就需要懂得放开身心去探索。

很多时候，影响生命探索的往往是我们对自己不够有信心，因为害怕不敢探索。还有的时候，是因为我们内在害怕失败，担心失败而不敢探索。还有的是因为我们担心别人对我们的非议，也不敢探索。

而这些因素也让我们更加自卑，更让我们的生命陷入到困境中去。如果我们想要激活自己的勇气和自信，最好的方式是懂得放下对自己的批判，选择自己所喜欢的，以及自己所热爱的领域，持续去探索，当我们在一个热爱的领域探索越久，我们对这件事的感觉越深。

真正的自信是跟随自我内在的渴望，去找到自己内心所喜欢的东西持续去探索，持续去前进，当我们积累到了一定阶段的时候，你会发现，你对这件事的掌握和了解也会越来越深，此时的你的成长才会逐步加速，甚至你也会进入到指数级增长。

生命内在的渴望来自我们懂得尊重自己的内心，懂得跟随自己内心的激情，用自己的心去感受世界，并且通过自己内心的感受逐步唤醒内在的潜能，你的自信也会越来越强。

今日话题：你懂得如何重塑生命的自信吗，欢迎探讨与交流。