健身是把双刃剑！改变自己，这2点也要把握好！ / 开普饭

前叉之家 - 创立于2014年,是一个前交叉韧带损伤.重建的康复交流平台,致力于帮助患者了解更多康复知识,创立于叉友,服务于叉友. 对于大部分叉友来说,其实都是运动的爱好者,健身也是必不可少的项目,可 ...

健身,利大于弊,这是大家有目共睹的,但健身确实也存在受伤的可能,需要重点说明的是,健身与受伤并没有什么直接的关系,健身本身不会导致你受伤,导致你受伤的是不正确的训练方式和其它诸多原因.所以,在健身训练 ...

一张图告诉你,健身会不会改变颜值[灵光一闪] 小白经常听到很多人抱怨长胖不想动,健身没效果,事实上运动久了真的能改变颜值. 1.体脂率降低:运动前,爸爸将军肚出来了,男人大肚腩藏不住,女人小蛮腰都没有 ...

我相信对于很多人来说健身是一个放下-拾起-再放下的过程想半途而废,却不甘心: 想咬牙继续,又累觉遥遥无期要想摆脱这样的困境,你需要告诉自己-- 放弃的理由可以有很多,但坚持只需一个! 来,感受下 ...

长期健身,能在一定程度上改变容貌吗?答案是,一定能改变.而且,改变幅度还可能很大. 下面我们就来看看运动健身,是从哪些方面默默地改变了锻炼者的容貌,让他们变得更帅.更美. 首先,运动出汗,有很强的护肤 ...

" 近些年随着健身行业的蓬勃发展,很多从其他行业跨界而来的人士参与到健身创业或管理工作中来,他们绝大多数是狂热的健身爱好者,因为爱好和对行业前景看好而毅然投身其中. 相较传统健身从业者,他们 ...

之前练吧有采访过刘畊宏(刘畊宏独家专访|高颜值肌肉硬汉风他当之无愧),这位因健身而被大家喜爱的明星一点没有架子,还分享了很多干货,获得了广大读者的一致点赞. 采访中,刘畊宏有提到了自己的新书< ...

总结行业历史引发的思考六七年前,会员到场馆问,你们有没有瑜伽?有没有舞蹈?有没有团操? 会籍回答:有会员:多少钱?我办一张卡. 三四年前,教练跟会员说,"我们的特色普拉提课程,专门针对减 ...

当我们开始某种行为之时,往往会伴随着某种目的性,这种目的会成为动力从而开始行动,对于减肥这件事而言,同样如此,我们的目的或者是让自己变瘦,或者是让自己身材变好,当然还有就是让自己的身体更加健康.然而在 ...

健身是把双刃剑！改变自己，这2点也要把握好！