核心不只是为举起杠铃服务，巧用杠铃也能为核心肌群添砖加瓦！ / 开普饭

一周练5天,大于这个值证明你确实热爱,而这5天都没有怂过一次,才算真强者,尤其是练腿的时候. 深蹲是训练的王牌动作.但听到"蹲"这个词,你可能第一反应是颈后深蹲,听说把杠铃扛在身前 ...

橄榄球运动员的强大核心实在令人羡慕这让他们的身躯如同推土机一般在球场上奔跑.躲闪.冲撞,势不可挡所以今天我搜集了一些职业运动员的核心训练带给大家祝大家早日练成推土机一样的硬身体前五个基本人人 ...

▲ Photo by Matt Hawthorne on Behance 春节快乐! 放假期间,你是不是也跟我一样从年三十儿一路「逛吃」到现在? 难得的春节长假除了吃喝玩乐,其实也不应该忘了运动,没有 ...

大概了解了这些,我们接下来说一些大家比较感兴趣的,怎么去练习核心肌肉,也就是说怎么练习腹肌呢? 实际上来说,不仅仅是瑜伽,而是整个健身以及普拉提都是把核心练习作为我们练习的一个重点,如果你有健身或者参 ...

健身的你,有没有测试过自己的核心力量是否及格呢? 一个动作可以测试你的核心力量强弱,这个动作就是平板支撑.你每次坚持平板支撑的时间是多久呢? 如果你坚持30秒就开始浑身发抖,一次平板支撑不超过1分钟就 ...

高考语文议论文

都说服务是海底捞的企业战略,是海底捞的核心竞争力.但董事长张勇自己的解读却不是. 他认为,海底捞之所以强大.所向披靡,核心竞争力是他自己独创的.能够激发员工创意.热情.积极性的一套海底捞人力资源体系, ...

海底捞董事长张勇:我们的核心竞争力从来都不是服务(答案出乎意料)! 编者按:都说服务是海底捞的企业战略,是海底捞的核心竞争力.但董事长张勇自己的解读却不是. 他认为,海底捞之所以强大.所向披靡,核心竞 ...

加入我们一起学养蜂养蜂技术是一门值得不断学习的技艺,每天一起无保留的学养蜂,交流养蜂!未关注的蜂友请先点击上方蓝字"追花精灵"再点关注,以免走失找不到追花精灵传递国内外蜂业前 ...

巧记.病毒性心肌炎(心悸) 心肌银翘天生草,阳参附湿葛甘露 (心肌银翘天生草,洋神父是个甘露) 注: 银翘散加减--热毒侵心证(清热解毒,宁心安神) 天王补心汤加减--心阴虚损(滋阴清热,养心安神) ...

专业是实现高职院校五大职能的载体,高职院校的内涵发展,应该以一流专业群作为"抓手"和"灵魂".学校办学实力如何,有没有特色,主要体现在专业及专业群的建设水平上. ...

核心不只是为举起杠铃服务，巧用杠铃也能为核心肌群添砖加瓦！