（干货分享）我们说的核心肌群到底指哪些，来一起认识一下核心肌群，然后更好的练习核心 / 开普饭

在11月29日的线上公开课上,除了默瀚老师分享哈他瑜伽中的瑜伽士晨练,悠季瑜伽的宋武辉老师介绍了超量恢复的秘密. 宋老师提到,只要瑜伽小白坚持习练,就可以进阶成瑜伽高手,这背后支撑的原理就是超量恢复. ...

不知道大家有没有听过腰肌这个词,其实这个词在瑜伽中出现的时候并不多,至于它到底长在哪里,是啥样子的,很多人应该都不太知道,腰肌其实是我们身体里最深的一个肌肉,按理算应该是人体最大的肌肉之一,人体左右各 ...

昨天群发了一条消息,推广社群营销软件,很多人表示有兴趣,但并不了解.于是今天专门写了这篇文章来聊下. 如果你也需要推广自己的自媒体账号,产品或者服务,都可以来看下,对你一定会有所帮助的. 本文分为两个 ...

下面的这一份思维导图详细解释了四种互联网思维模型,包含:漏斗模型.SWOT模型.KANO模型和金字塔模型.

健身的时候,你是否注重到核心肌群的训练呢?很多人不知道核心肌群是什么部位,为什么要加强核心肌群的训练. 今天让笔者来告诉你:健身的时候,核心肌群有多重要? 核心肌群指的是围绕腹部一圈的肌群,包括了腹横 ...

"肩袖肌群" 指的是肩关节内像"袖子"一样包绕肱骨头的一组肌群除了运动功能之外这组肌肉,更多的是要参与维持着肩关节的稳定性我们知道肩关节是人体活动度 ...

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微博:@胡渣扎扎扎你哈喜欢祂的作品吗?回复"胡渣"即可查看祂的枫糖时光<胡渣拍娃心得>. 胡渣在枫糖盒子QQ群 450068664 聊拍娃秘籍实录 (整理by Mr. ...

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玩转PLC工业机器人垂直PLC领域,定期分享工业机器人.PLC.变频器.模拟量.定位控制.通信控制.HMI.行业资讯等工控技术,为广大工控人提供一个良好的学习交流平台. 83篇原创内容公众号小编 ...

（干货分享）我们说的核心肌群到底指哪些，来一起认识一下核心肌群，然后更好的练习核心