（干货分享）练习核心的过程中，千万不要忘了锻炼腰肌哦 / 开普饭

腰肌和腰椎是"唇齿相依"的亲密伙伴,强健的腰肌能够尽职尽责地守护腰椎,腰肌虚弱无力就很容易被腰痛困扰.但是你知道吗?腰痛跟腹肌也有密切的关系,腹肌不给力,腰也不会太好,只有腹肌强劲 ...

在11月29日的线上公开课上,除了默瀚老师分享哈他瑜伽中的瑜伽士晨练,悠季瑜伽的宋武辉老师介绍了超量恢复的秘密. 宋老师提到,只要瑜伽小白坚持习练,就可以进阶成瑜伽高手,这背后支撑的原理就是超量恢复. ...

我们在织毛衣常常遇到需要织扣眼,扣眼有横向的也有纵向的,通过下面的图片来学习横向扣眼的一种织法. 1.先找好要织扣眼的位置: 2.在开始织扣眼的起始位置织并针: 3.继续织并针: 4.根据扣子的大小来 ...

常听家长提问:孩子看书太快怎么办?孩子看书马虎怎么办?孩子只看情节性强的书怎么办?也许这篇文章能帮你解决这些问题. 三三小学时,我和三爸曾经在班上举办了整整6年的班级读书会,也因此跟老师和一些家长结下 ...

萎凋:在一定的温度.湿度条件下均匀摊放,使适度促进鲜叶酶的活性,内含物质发生适度物理.化学变化,散发部分水分,使茎.叶萎蔫,色泽暗绿,青草气散失. [萎凋的三种形式] 1.自然萎调-将鲜叶均匀摊放于竹 ...

官方公众号:反舞弊师国际注册反舞弊师CAP考试认证,打开风控/合规/审计/监察/法务的职能边界以案明纪释法|行受贿案件中掮客行为涉嫌何罪 01 典型案例某工程建设企业负责人甲在投标A市B区某建设 ...

这些动图你看过吗? 相互作用作用力与反作用力的特点是什么? 摩擦力的大小跟什么有关系? 图中两个弹簧的弹力大小是否一样?若一样,为什么? 自行车前后轮所受力的方向是什么? 物块所受支持力和摩擦力的大 ...

方法指导一般来说,整式的值与整式含字母的取值是有关的,当字母取唯一数值时,得到的整式值也是唯一的,但当整式不含这个字母时,整式的值便与这个字母的取值无关. 类型一同一字母取不同数值时,整式的值不 ...

（干货分享）练习核心的过程中，千万不要忘了锻炼腰肌哦