如何减掉肚腩？6个动作配合减脂，帮你在瘦下来之时拥有平坦小腹 / 开普饭

每当春季到来,我们减肥的动力就会多一些,我们需要做的不仅是要减掉冬季长出来的脂肪,更让自己在夏季来临之时秀出相对完美的身材,所以我们不但想自己变瘦,更要让自己的身材变好,而在这个过程当中,腹部则是重中 ...

今日推荐:千年历史 ▼ 推荐理由:"以故事讲人物,以人物讲历史,以历史讲文化,以文化讲人性".关注千年历史,读史以明智.在这里,以温情和敬意回望历史,读人物,读人性,读人生智慧. ...

在减脂与塑形的过程中,腹部则是我们非常关注的一个部位,不管自己胖与瘦都会希望自己的肚子小一些,因为这样穿衣才会好看,所以,很多朋友的减肥行为都是从减肚子开始的,哪怕在开始阶段我们会存在着一些错误,比如 ...

我们知道,要想把大肚腩减掉,需要做的是全身性的减脂,而随着体脂率的逐渐降低,大肚腩也会逐渐变小,但是对于肚脐下方也就是小肚子来讲,就不是减脂能解决的事情了,也就是说即使在减脂成功以后,小肚子却依然有肉 ...

[一组动作减掉肚腩和粗腿]小布分享1.开合跳,每组跳30-50次 2.背后屈臂撑,重复动作10-15次 3.卷腹运动,重复20-30个 4.上身摆动,两边各每组20次 5.徒手深蹲,每组20次 6.跪 ...

为什么你一胖就胖肚子,减掉肚腩却这么难?单纯的跑步训练可以让你四肢瘦下来,但是腰腹残余的赘肉却无法减掉? 脂肪最喜欢堆积在腰腹为主,而五脏六腑最靠近腰腹,当你内脏脂肪超标.皮下脂肪超标的时候,腰腹就会 ...

减肥应该从何入手,你还在选择节食减肥吗?研究发现,节食减肥的人,身材复胖几率高达90%以上.节食的过程中,身体健康也会受到伤害,自身免疫力会下降,体质不如前,易胖体质也会光顾你. 科学的减肥应该通过正 ...

四肢不胖,但是小肚腩突出怎么办?肚腩突出十分影响自身形象,你穿衣服会显得十分难看,身体健康也会受到影响. 肚腩突出的两个原因:一是皮下脂肪过量,二是内脏脂肪超标,过量的脂肪会分泌有害物质,对于身体的伤 ...

随着现代人生活方式的改变,生活便利程度提升,越来越多的胖子和胖妞的出现,也说明了现代人的生活习惯已经出现了很大的问题. 盲目地满足自己的纵欲,只会让自己的身材发胖,而身材发胖伴随而来的,就是身体的健康 ...

如何减掉肚腩？6个动作配合减脂，帮你在瘦下来之时拥有平坦小腹