太极拳拉筋与化虚促成腰胯松空圆通 / 开普饭

56,上中下丹田的主要作用是什么? 答:聚精会神,上丹田主要管神,俗话说,上封天门,轻如羽毛.中丹田是培气养气的地方.是气的住舍,气的仓库.下丹田的主要管沉坠稳健.俗话说,下封地户,沉重如山. 57, ...

太极拳运动讲究下盘稳固,裆内合劲;发劲提倡松活弹抖,意气劲相合,而这些技法的应用都在于行拳中腰裆劲的妙用.运用好腰裆劲会让练出的太极拳韵味十足,推手实用内劲发挥淋漓尽致. 什么是腰裆劲?我所说 ...

通过丹田吞气拉筋,可以在短时间内将腰胯松开,这样便能顺利.无阻碍地进行太极拳的走架和锻炼身体. 太极拳在走架的过程中,如果腰胯没练好,太极拳气机是很难练就的,对身体有害无益.前辈们对此留下的文字极为经 ...

通过丹田吞气拉筋,可以在短时间内有效地把腰胯拉开,这样就能更顺利.无阻碍地进行太极拳的走架锻炼身体. 在太极拳走架的过程中,如果腰胯没练好,太极是不可能练成的,对身体也有害无益.前辈们留下的文字极为经 ...

推荐阅读经典原创文章:鹅梨帐中香的前世今生怎样去练太极拳? 陈相海练太极拳首先要解决为什么要练的问题,至少要了解两个方面:了解太极拳,了解自己.概括地说,太极拳是一种调节气血.调动人体潜能.攻防 ...

#太极拳#两胯有一个规律,松左胯身体就会向左转,松右胯身体就会向右转,这个规律和虚实没有关系,和步型没有关系,这是两胯的一个非常重要的特性,不管你是前后的弓箭步.还是左右的平步.虚实步,也无论你重心是 ...

王壮弘老师学生http://blog.sina.com.cn/u/2174292460 太极拳讲究松.空.还有"无相"之说.松,如何才算松?各人解释不同,理解不同,感受不同,体会也 ...

大家对核桃最熟知的作用莫过于补脑,因为其外形跟大脑形状相似.从现在科学的角度看,核桃含有卵磷脂,还真能补脑.从中医的角度看,它能润肺益肾,使肺肾相通,金水相生,而肾主骨生髓通于脑,所以对大脑也有好处. ...

窗外山东胶州第八中学八年级(17)班韩新雨我家有两扇窗,东边的窗飘进田野的幽静,西边的窗映来城市的喧嚣. [总括窗外风景特征--确定全文的纲] 我常常在下午时候打开东窗,饱览田野的清净.大片大 ...

太极拳 拉筋与化虚促成腰胯松空圆通