练太极拳妙用腰裆劲
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谈太极拳吸气入命门与气沉丹田
王宗岳太极拳论,有气沉丹田之句,武禹襄讲,命意源头在腰隙,刻刻留心在腰间,此命门也,掦氏老谱三十二目,身形腰顶岂可无,腰顶穷研生不已,此腰顶是体内内气充盈而致命门后凸,也为腰弓,是气沉丹田呢还是敛气入 ...
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练太极拳推手如何“放劲”
太极拳推手"放劲"是指将对方发放腾跳跌出,巧者腾空抛出丈余跌滚而不伤人.此种方法一半脸太极拳的人很难达到它的效果,那么有哪些练习方法可以提高太极拳推手的"放劲&qu ...
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练好内家拳腰裆劲的秘诀
大国崛起 民风尚武 炼拳纪与修行手札 腰裆劲是腰.胯联合发出的劲.太极拳的四肢和躯干的动作,以腰为轴心,即所谓"主宰于腰".而腰的轴心是腰脊,腰脊"命门穴"( ...
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“腰裆劲” 是练太极拳基础
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不会“腰裆劲”,练什么太极拳!
众所周知,练太极拳十分重视腰裆劲.因为腰裆跨居于人体中间部位,上下转关连接枢纽,也是调整人体中心,发人致胜的关键.所以拳论才有"上下九节动,节节腰中发"之说. 然而有些人练习太极拳 ...
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没有“腰裆劲”,练什么太极拳?
网络文章,纷繁复杂,良莠不齐.既有读之如醍醐灌顶.茅塞顿开的真知灼见,亦有牵强附会.东拼西凑的垃圾文章,更有一些如玄幻小说般云山雾罩.故弄玄虚的.我辈习武之人,唯有努力提高自身水平,擦亮一双慧眼,才能 ...
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太极拳练了这么久,还是没有提高?是因为你忽略了“腰裆劲”
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透彻!练太极拳怎么才能做到“领劲”不丢?
任收:陈氏太极拳第十三代传人,陈氏太极拳第十二代嫡宗传人陈斌首批弟子.中国武术六段,国家中级社会体育指导员. 练习太极拳时如何做到领劲不丢?说到这个领劲,我们有一个拳语,叫梢节领,中节随,根节摧.所以 ...
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放松是要神松.意松.气松.形松.松的意思是松展.松柔.松沉.松通.松空.松开.而不能松懈.松瘪.一定要在静中松.在松中静,在松中沉.在沉中松,松要松得透,要一松到底.逐步达到通.空.开.通就是上下通. ...
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练太极拳劲的窍门 (不外传的经验)
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