轻松改善松弛的盆底肌! / 开普饭

关于尿失禁: 产后尿失禁(PPUI)是目前影响女性生活质量的一种疾病,较常见的是压力性尿失禁(SUI),主要表现为腹压突然升高(咳嗽.运动等)时出现不自主尿液溢出,此时膀胱张力并未引起尿肌收缩或膀胱张 ...

大腿根部的内旋和外旋和脚的外八字与内八字有点儿类似,仅仅说觉得不是说基本原理.可是80%外旋的人会出现脚跟向外开启的趋向,而内选的人行走时也会将脚向内偏.大腿根部内旋和外旋的差别有很多,较为大的便是膝 ...

奇幻坐标的御用模特嘴嘴,是一个身高178的大美女. 最近不知道发什么神经,经常看见她端正的靠在墙上. 她说,她这是在治疗她脖子前倾的问题. 因为经常看电脑.看手机,脖子就会不由自主的前倾. 从侧面看, ...

许多母亲都知道,自己产后到医院复查,都会被要求做盆底肌修复. 因此心中开始嘀咕:"为什么医生总是建议我做盆底肌修复术,有必要吗?医院要骗我钱吗?" 盆底肌到底是什么?许多宝妈都不太 ...

产后宝妈的身体处于非常虚弱的状态,一旦出现不适的症状,一定要记得从这三个方面找原因:腹直肌分离.骨盆松弛.盆底肌松弛. 原因一:腹直肌分离孕期里,宝妈的腹部肌肉不断被胎儿撑大,导致肌纤维断裂,就像是 ...

今天的练习难度为:★★ 有一部分学员,对盆底肌的认知会有一些误区,认为只有女性产后才会出现松弛无力的情况,往往也因此忽略这个部分的练习. 盆底肌其实是肌肉筋膜韧带组成的一组肌群,大致分为三个部分:肛门 ...

作者:广东省药学会广州医科大学附属第一医院郭敏仪近年来,连着多位明星接连爆出自己深受产后漏尿的困扰,引起了全网关注,女性"漏尿"话题也随之被大众热议.很多妈妈们还面临着这样一 ...

ALL FOR YOU 二胎政策才开始没多久,又迎来了三胎政策.对于未婚的女性来说,生产可能会让她恐惧:但是对于生过孩子的女性来说,可能她们更在乎的是产后的恢复过程. 越来越多的人加入产康大部队随着 ...

52岁的王阿姨,一开始打喷嚏漏尿,之后连行走都是会尿失禁,最终比较严重到的身上到处都是臭味,結果王阿姨怕他人嘲笑,就只有一天到晚在家里待着.但是時间久了就窝有问题来啦,狂躁.无缘无故就闹脾气,有一次跳 ...

许多朋友只是了解尿失禁,可是尿失禁对你能导致这些损害呢,你又了解多少呢? 什么是漏尿?尿失禁是在不自主或控制不了的状况下发生的尿液排出,常见于生完孩子和中老年,有些是在工作压力提升的状况下(如哈哈大笑 ...

产后如何通过自我锻炼来恢复身材如今大家更倡导妈妈们科学研究"坐月子",鼓励妈妈们多掌握一些怀孕期间和生完孩子的本身转变及其疑难问题.不但要关心给宝宝囤些哪些商品,更要多多地认识自 ...

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